Aveia, a fibra medicinal que combina com tudo !
Sabe quando bate aquela fome durante a tarde? Já pensou em consumir cereais, pães, panquecas, biscoitos, saladas ou vitaminas de aveia? Essa planta possui ótimas características: reduz o colesterol, regula o intestino, ajuda a emagrecer e a prevenir o câncer de intestino e ainda contribuir para o tratamento de diabetes.
As fibras dão uma sensação de saciedade, fazendo com que você sinta menos fome e consequentemente não engorde.
A semente da aveia é vista como medicinal:
- Possui proteínas de grande valor – são 8 componentes que permitem formar tecidos novos no corpo;
- É anticancerígena – aconselha-se consumir aveia todos os dias para reduzir a possibilidade do câncer de mama e cólon;
- É boa para o coração – por possuir ômega 3, ajuda a reduzir o colesterol ruim, favorecendo as atividades físicas e do cérebro;
- Favorece o sistema nervoso central – equilibra este sistema graças às vitaminas do complexo B;
- Previne a osteoporose – contém cálcio, garantindo uma boa saúde óssea;
- Evita o hipertireoidismo – estimula a tiróide;
- É fonte de energia física e psíquica– recomenda-se o uso pela manhã ou após o almoço principalmente para aqueles que estudam e trabalham fora;
- Aliada nos tratamentos de beleza – além de ser digerida, pode ser utilizada na forma de cremes e esfoliantes;
Observadas todas as propriedades, vamos para os modos de consumi-la:
– Misturada com frutas, leites, sucos, preparo de pães, broas, bolos, sopas, mingaus;
– Em cremes, máscaras e tônicos para a pele e xampu;
– A palha da aveia cozida pode ser adicionada à água do banho, sendo ótima para acalmar dores;
– A aveia fervida em um litro e meio de água é usada como diurético; fervida com mel é indicada para diarreia.
Esse cereal é rico em gordura. Recomenda-se comprar a quantidade necessária para ser absorvida em pouco tempo, uma vez que ela pode se tornar rançosa. Opte pelas embalagens a vácuo ou a granel.
Aqui temos disponível a Aveia em Flocos – Granel – 100g e o Farelo de Aveia – Granel – 100g .
