Sementes com Proteína e Magnésio

Petisco fonte de Magnésio e Proteína!

 

Já pensou o quanto são saudáveis as sementes dos alimentos ? 

Você já chegou a imaginar que a Semente da Abobora é um alimento rico em antioxidantes e nutrientes? Muitas vezes jogamos fora a semente da maioria dos alimentos, mas eles contém uma quantidade de vitaminas e minerais que nem imaginamos. 

As abóboras são originárias da América do Norte e já era muito valorizada na antiguidade pelos nativos americanos devido a suas propriedades nutritivas e medicinais.

A Semente de Abóbora é encontrada no mercado de diversas formas, crua, salgada, torrada, ou salgada e torrada. Ela é salgadinha e é utilizada em vários pratos, além de dar energia e ajudar no desempenho das atividades físicas, e resultados no corpo e saúde.

Nos temos alguns tipos que você pode usar de diversas formas:

Semente de Abóbora Sem Casca Torrada e Salgada

Semente de Abóbora Com Casca Torrada e Salgada

Ah, veja no nosso site que tem mais =) 

O ferro e magnésio encontrados nas sementes são ótimos energéticos,  fazendo com que sejam ótimos petiscos para depois dos exercícios. Elas previnem a formação de pedras nos rins e são excelentes fontes de zinco, potássio e fósforo.

As sementes também possuem alto teor de fibras, fundamentais para o bom funcionamento do intestino. Estas fibras também aumentam a sensação de saciedade e evitam que você coma mais do que precisa.

Consumir as sementes regularmente pode solucionar problemas de constipação intestinal, mas se lembre que tem que beber muita água para tudo funcionar direitinho, ok?

 

Mais alguns benefícios das sementes de abóbora
  • Previnem constipação e promove um sistema digestivo saudável.
  • Previnem envelhecimento precoce e promove a longevidade.
  • Previnem pedras nos rins e osteoporose.
  • Reduzem os riscos de câncer de próstata e diabetes.
  • Reduzem os sintomas de asma, artrite, ansiedade e depressão.
  • Reduzem os níveis de colesterol e riscos de ataque cardíaco e AVC.
  • Reduzem a pressão sanguínea.
  • Melhoram as funções cerebrais e memória.
  • Estimulam o sistema imunológico e densidade óssea.
  • Estimulam sua energia e melhoram o humor.

Agora já fica mais fácil escolher aquele petisco, sem fugir da dieta! 

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