Os Benefícios da Cúrcuma

Os Benefícios da Cúrcuma

A cúrcuma é uma especiaria que tem sido valorizada há séculos por suas propriedades medicinais e benefícios à saúde. Ela contém um composto ativo chamado curcumina, que é responsável por muitos dos seus benefícios. Aqui estão alguns dos benefícios da cúrcuma: Propriedades anti-inflamatórias: A curcumina é conhecida por suas fortes propriedades anti-inflamatórias, o que pode…

A PRÓPOLIS E SEUS BENEFÍCIOS: POR DR MATEUS DRUMOND

A PRÓPOLIS E SEUS BENEFÍCIOS: POR DR MATEUS DRUMOND

O extrato de própolis é uma mistura de materiais à base de resina vegetal e que é modificado pela secreção das abelhas. Estima-se que em uma gota do alimento seja possível encontrar até 38 tipos de flavonoides como a luteolina e quercetina. Dentro da colmeia, a substância serve para reparar os danos causados nos favos,…

A RAINHA DAS PANCS: ORA-PRO-NOBIS

A RAINHA DAS PANCS: ORA-PRO-NOBIS

Em 2009, as Nações Unidas, através da FAO (Food and Agriculture Organization) predisse que haverá um aumento de 34% na população mundial com até 70% de aumento da demanda por alimento. Como, quanto e quais fontes de alimentos serão necessárias para garantir a segurança alimentar populacional? A má nutrição, segundo a OMS, engloba o que…

EXAGEROU NA COMILANÇA? Detox pós-festas.

EXAGEROU NA COMILANÇA? Detox pós-festas.

Quem nunca exagerou na comilança no Natal ou bebeu mais do que deveria no feriado de Réveillon que atire a primeira taça? 🙂 Afinal, é neste período que temos a oportunidade de saborear delícias de todos os tipos, sejam elas doces ou salgadas. Além disso, algumas receitas exclusivas deste período como o panetone e rabanada, podem…

Saiba como as emoções afetam nosso organismo

Saiba como as emoções afetam nosso organismo

Você sabia que nós possuímos mais controle do que imaginamos sobre nosso corpo e a forma como nos sentimos? Emoções e sentimentos também são fenômenos biológicos que estão relacionados com a forma como nosso corpo responde às situações que nos apresentam. Assim, como bons momentos liberam hormônios benéficos ao nosso organismo, situações difíceis e traumáticas…

Como perder gordura abdominal

Como perder gordura abdominal

É muito comum ouvir as pessoas dizendo que a gordura abdominal é a mais difícil de perder. Mas saiba que existem maneiras de agilizar esse processo, através da alimentação e da prática de exercícios físicos. Quais são os tipos de gordura abdominal? Alguns fatores influenciam o acúmulo de gordura localizada no abdômen, como a idade…

O que é psicologia nutricional? Veja como ela afeta a sua alimentação

O que é psicologia nutricional? Veja como ela afeta a sua alimentação

Com a evolução da tecnologia e da ciência, muita coisa mudou, algumas para melhor e outras nem tanto – mas para o lado da ciência e da saúde, a Psicologia Nutricional está cada vez mais presente no nosso dia a dia. Por isso, neste blog, quero falar um pouco mais sobre essa ciência incrível que…

Quer saber como comer menos? Veja 6 alimentos e suplementos que aumentam a saciedade

Você tem o desejo de comer menos? Existem alimentos e suplementos naturais que, por terem uma composição rica em fibras, proteínas e ou gorduras, aumentam a saciedade! Portanto, caso você esteja passando por um processo de emagrecimento, é recomendado que no seu dia a dia seja incluído alguma dessas opções. É comum escutar amigos e…