Comer o que gosta faz bem pra saúde! Olá, pessoal. Muitas vezes, para emagrecer, não adianta apenas deixar de comer certos alimentos. É preciso mudar os hábitos, focar a mente e se dedicar. Mais do que perder peso, a dieta é importante para uma vida saudável e sem complicações no futuro. Pois bem, vamos começar…
Aprenda e faça você mesmo Esfoliação caseira para os pés A correria do dia a dia deixa as pessoas muito estressadas e cansadas. Após um dia agitado, nada mais relaxante que aproveitar alguns momentos de folga e curtir um pouco o merecido descanso. Com alguns ingredientes caseiros podemos fazer uma excelente esfoliação nos pés,…
Como manter o corpo perfeito no verão após as festas de fim de ano? Em janeiro e fevereiro são meses que desejamos estar com o corpo perfeito para usar biquíni sem se preocupar. Apesar de termos dado aquela escapadinha da dieta nas festas de fim de ano, correr atrás do prejuízo fica mais difícil em tão pouco…
Dietas sem acompanhamento nutricional? Olá Pessoa! Ano novo e hora de começar a planejas novas atitudes Nada como começar a semana com uma dica importantíssima! As pessoas caem na cilada de iniciar dietas sem nenhum acompanhamento nutricional, principalmente nessa época do ano, em que todos querem correr atrás do “corpo perfeito” para o verão. Com…
Superstições – Qual é a sua? Quem não quer começar o ano novo com boas energias?! =) Oi Pessoal! Qual é a sua superstição ? Além da famosa tradição de passar o ano novo de branco, e outras outras como amarelo, verde, vermelho para trazer energias positivas no próximo ano. Quem é supersticioso deseja paz…
10 Benefícios da Uva-Passa Não tem porque ter tanto ódio por ela <3 A uva passa tem origem doméstica, acredita-se que as uvas originaram-se na Ásia. Tendo sido introduzida na Europa pelos Gregos. Existem cerca de 10 mil variedades de uvas no mundo e no Brasil as primeiras uvas vieram com os Portugueses. O principal efeito é atuar como…
Começando 2018 com uma nova rotina irá te fazer muito bem ! Oi Pessoal! Tudo bem ? O ano de 2017 está se encerrando e normalmente já iniciamos o ano estabelecendo metas e mudanças na rotina como arrumar um emprego, doar roupas velhas, começar um curso, e a famosa dieta não é? Fazer a matrícula…
Salpicão Vegano A Nação Saudável está atendendo a pedidos e colocamos hoje uma receita que da para usar no Natal e também em qualquer época, nós apoiamos todo mundo, todos os estilos de vida, opções sem frescura! Saber adaptar a alimentação não é fácil, por isso resolvemos ajudar você vegetariano. A ideia é fazer…
Farofa de Aveia Mais uma receita para você fazer e dizer para nós como que ficou! Hoje tem farofa feita de aveia em flocos, e como já viram aqui a aveia é muito nutritiva, ajuda a emagrecer, e contribui na saúde do coração. Dá para ser light na ceia sim, cuidar da saúde e…
Aveia, a fibra medicinal que combina com tudo ! Sabe quando bate aquela fome durante a tarde? Já pensou em consumir cereais, pães, panquecas, biscoitos, saladas ou vitaminas de aveia? Essa planta possui ótimas características: reduz o colesterol, regula o intestino, ajuda a emagrecer e a prevenir o câncer de intestino e ainda contribuir para o tratamento…
Salpicão de Ameixa e Abacaxi Pensamos em colocar mais uma receita diferente e bem gostosa para você fazer no Natal, trocar alguns ingredientes por alguns fico em fibras, menos gordurosos, e com mais nutrientes é uma boa opção para deixar os pratos mais leves, e ainda bem saborosos. Apostar em temperos como ervas, sementes…
Frango Marinado com Laranja, Batata doce e Alecrim Chegando o período de festas fica difícil escolher algum prato que fica de acordo com a dieta e que seja saboroso. Desejamos comer tudo que está na mesa, há uma fartura que ficamos na dúvida do que escolher, opções saudáveis antes ficavam de lado, mas decidimos…
