O açúcar provavelmente tenha origem da cana de açúcar data de 6000 a. C. em regiões da Índia. Na época, era usado como tempero ou remédio. No Brasil a cultura e o consumo de açúcar começou em 1533, por obra de Martin Afonso de Souza. Desde então, a indústria começou a comercializar diversos tipos de açúcares: Açúcar Mascavo É…
Para conseguir conquistar uma alimentação saudável, é necessário estabelecer uma rotina alimentar, seguem algumas dicas valiosas para conseguir fazer com que o seu filho não tenha problemas com alimentação Café da manhã, prefira: Lácteos: Requeijão, queijo branco, cream cheese; Cereais: Cereais de milho e/ou outros grãos, bolo simples, biscoitos doces ou salgados, torradas ; Gorduras: Manteiga ou margarina;…
O TRX, que é a sigla de Total-body Resistance Exercise (Exercícios de Resistência do Corpo Inteiro), é um equipamento para realização de exercícios em suspensão, utilizando o peso do seu próprio corpo, e por isso considerado um equipamento para a realização de exercícios funcionais.Muitos desconhecem a sua origem, mas saberão agora. O TRX foi criado…
Você sabia que a quinoa é um alimento tão completo que chega a ser comparado com o leite materno? Sim, extremamente nutritivo, a quinoa tem a maior concentração de vitaminas e minerais, e pode acreditar este grão vegetal é rico em proteínas. Tem origem de uma planta nativa da Bolívia, Colombia, Peru, Chile. Originária do Andes…
A aveia é uma fibra solúveis que contem em usa composição um componente chamado Betaglucano, ele tem o mesmo efeito de um famoso fármaco para emagrecer chamado sibutramina, pelo menos sua ação de saciedade é semelhante, e ajuda a evitar quadros de ansiedade. Além disso, regulariza nosso intestino, evita a constipação, porém, é necessário sempre consumir muita água! Por…
O Bosu, sigla de “Both Sides Up” (ambos os lados para cima), tem origem americana. Sua sigla foi originada exatamente pelo fato de ser um material tão versátil, que pode ser usado tanto na parte plana, quanto na parte oval. De qualquer lado, é preciso ter força, consciência corporal, para se manter o equilíbrio durante…
1) Oferecer somente leite materno até os seis meses, sem oferecer água, chás ou qualquer outro alimento; 2) A partir dos 6 meses, introduzir de forma lenta e gradual outros alimentos, mantendo o leite materno até os dois anos de idade ou mais; 3) Após seis meses, oferecer alimentos complementares (cereais, tubérculos, carnes, leguminosas, frutas, verduras e legumes)…
Conhecido por ser um produto natural que ajuda a inibir o apetite, ou a famosa “gula”. A spirulina tem esse devido ao seu formato espiral, sendo um super alimento. Cresce em águas alcalinas como nos lagos TCHAI na África e TEXACACO no México. Além de aumentar a sensação de saciedade, e evitar o excesso de consumo alimentar, o que acarreta…
A Fitball, também conhecida como bola suíça, foi criada na Suíça em 1963, com o objetivo de ser utilizada por fisioterapeutas em tratamentos de recém-nascidos e de adultos com problemas ortopédicos e neuromotores. anos depois, o sucesso do material chegou aos ouvidos dos americanos, que começaram a utilizá-la também. A partir daí, a febre da…
O levedo de cerveja é proveniente da fermentação da cevada, produto de um fermento inativo; tem grande concentração de vitaminas do complexo B e proteínas; não contém colesterol. Quer saber uma curiosidade? O Hepócritas (337 A.C.) pai de medicina utilizava nas curas de muitos males. Se naquela época, já sabiam de seus benefícios, imagine agora? Tem função desintoxicante do organismo, é…
Preferir – Alimentos fonte de isoflavonas: farinha de soja, grão de soja e tofu (estrógeno reduz atividade das glândulas sebáceas); evita acne e comedões. – Alimentos fonte de zinco: carnes, ovos, nozes, leite; eles ajudam a deixar as células integras e a pele fica mais lisinha. – Alimentos fonte de Selênio: pão integral, aveia, castanha-de-cajú, camarão, (reduzem formação…
A vitamina E conhecida como Tocoferol, deriva da palavra grega que significa nascimento e Pherein que significa transportar. Um potente antioxidante, que além de manter a saúde da pele e do organismo, ajuda a potencializar a queima de gordura localizada. Auxilia no emagrecimento, é cicatrizante, combate celulite e flacidez, reduz níveis de colesterol e melhora a saúde cardíaca. O…
