Os cuidados preventivos para evitar a contaminação do novo coronavírus já devem estar na ponta da língua de quase toda a população: higienizar as mãos, evitar aglomerações, cobrir o nariz ou a boca com o lado de dentro do braço e por aí vai! O próximo ponto a ser esclarecido é como fortalecer o sistema imunológico para não contrair a doença ou para não ser derrubado por ela. A boa notícia é que você pode melhorar as suas defesas com algumas medidas simples.
O que fará toda a diferença é aumentar bastante a quantidade de vitaminas, minerais, fibras e compostos bioativos, presentes nas frutas, verduras e legumes. Esses micronutrientes determinam a formação de todas as células, incluindo as defesa. Já as fibras presentes neles são o principal alimento para as bactérias saudáveis do intestino – probióticos – que determinam a formação e a maturação de mais de 70% das células de defesa.
Se possível, dê preferência aos alimentos orgânicos, que além de não conterem agrotóxicos, que desestabilizam o sistema imunológico, costumam ter de 40 a 50% a mais de compostos bioativos, vitaminas e minerais do que aqueles produzidos em larga escala com o uso de defensivos agrícolas.
Com as mudanças no hábito alimentar também é possível aumentar consideravelmente a quantidade e a variedade de nutrientes ingeridos. Na Nação Verde, existem alguns produtos que podem ajudar neste sentido e melhorar a defesa:
BCALM
Rico em zinco, importante para produção hormonal, combater as infeções e fortalecer a imunidade.
BALA DE PRÓPOLIS, ROMÃ E GENGIBRE
O própolis oferece benefício ao organismo no combate e prevenção de doenças, especialmente as virais
PLENUS
A spirulina, principal composição do suplemento natural, é rica em um nutriente que oferece proteínas bioativas com capacidade de estimular a resposta imune com grande eficiência.
GENGIBRE EM PÓ
O gengibre tem ação antibacteriana, desintoxicante, antifúngica e antisséptica.
CASTANHA DO PARÁ
Tem componente que o classifica como antioxidante oral e impede o processo de oxidação
BIOMAXI
Polivitaminico: vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B6, ácido fólico, vitamina B12, vitamina B5, biotina, vitamina A, vitamina D2 e D3, vitamina K, potássio, selênio, iodo, zinco, borato, molibdênio, betacaroteno e ferro.
BIOAPLHA
Rico em DHA, um ácido graxo vital para o desenvolvimento e manutenção da saúde.
ÓLEO DE COCO
Rico em ácido caprílico e ácido láurico, essenciais para a imunidade do corpo
ALOE POTION
Babosa tem ação antibacteriana e anti-inflamatória
Algumas outras dicas para aumentar a imunidade do corpo e evitar a transmissão da doença:
- Tome água de hora em hora, mesmo sem sede;
- Faça exercícios físicos regularmente;
- Garanta uma boa qualidade de sono;
- Procure gerenciar melhor o estresse;
- Mantenha uma rotina alimentar adequada;
- Pegue sol regularmente, pelo menos vinte minutos ao dia;
- Lave as mãos com água e sabão, se atentando em higienizar os punhos, entre os dedos e a palma e o dorso.
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