Conheça os benefícios de consumir frutas desidratadas!

Hoje em dia, encontramos uma variedade de frutas desidratadas no mercado. As frutas tem ação antioxidante devido as vitaminas que oferecem em sua composição.

Além disso, são ricas em fibras, que ajudam na regulação do intestino, equilibrio do organismo e prevenção de diversas doenças, principalmente de colon e intestino.

A maioria delas possuem sabor ácido/doce e tem propriedades refrescantes e adstringentes (ajudam na eliminação de gordura, principalmente as com fibras solúveis como o abacaxi e a maçã).

Benefícios

Diminui o colesterol ruim, proteção (contra diarreia e prisão de ventre), hipertensão, modera o apetite e evita a formação de cálculo renal. Pode ser consumida como lanche da tarde ou da manhã, uma dica para quem faz atividade física, é consumir antes do treino, para dar suporte de glicogenio para o músculo.

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