Quando falamos em ter uma pele mais hidratada, nutrida, macia e renovada, já pensamos imediatamente em creme corporal que encontramos em qualquer esquina – mas não é disso que eu vim falar. O envelhecimento da pele é esperado com o passar dos anos, mas e se eu te contar que existe um segredo para prevenir…
Você é uma pessoa que gosta de misturar doçura e refrescância? E ainda por cima, com uma pitada de calor? Então você precisa adicionar o Cardamomo nas suas receitas! Considerada uma das especiarias mais caras do mundo, o Cardamomo é conhecido tanto na culinária, como na medicina. Para que serve o Cardamomo? O Cardamomo é…
Você sabia que nós possuímos mais controle do que imaginamos sobre nosso corpo e a forma como nos sentimos? Emoções e sentimentos também são fenômenos biológicos que estão relacionados com a forma como nosso corpo responde às situações que nos apresentam. Assim, como bons momentos liberam hormônios benéficos ao nosso organismo, situações difíceis e traumáticas…
Fala a verdade, seu dia a dia é tão cansativo que um final de semana não serve de nada, não é? Nessa altura do campeonato, já deu para perceber que a vida não é mamão com açúcar – pelo contrário, é uma pedra no sapato! É casa, trabalho, filho, estudo, condução e tantas outras coisas,…
É muito comum ouvir as pessoas dizendo que a gordura abdominal é a mais difícil de perder. Mas saiba que existem maneiras de agilizar esse processo, através da alimentação e da prática de exercícios físicos. Quais são os tipos de gordura abdominal? Alguns fatores influenciam o acúmulo de gordura localizada no abdômen, como a idade…
O mundo está cheio de promessas falsas, inclusive prometendo dietas completamente malucas e que vão prejudicar sua saúde. Existem milhares de formas de emagrecer, mas só com essa você vai conseguir emagrecer de forma rápida e sem passar fome! Mudança de hábitos Antes de mais nada, para emagrecer, a mudança de hábitos e…
Com a evolução da tecnologia e da ciência, muita coisa mudou, algumas para melhor e outras nem tanto – mas para o lado da ciência e da saúde, a Psicologia Nutricional está cada vez mais presente no nosso dia a dia. Por isso, neste blog, quero falar um pouco mais sobre essa ciência incrível que…
Você tem o desejo de comer menos? Existem alimentos e suplementos naturais que, por terem uma composição rica em fibras, proteínas e ou gorduras, aumentam a saciedade! Portanto, caso você esteja passando por um processo de emagrecimento, é recomendado que no seu dia a dia seja incluído alguma dessas opções. É comum escutar amigos e…
De acordo com a Associação Brasileira do Sono, de cada três brasileiros, pelo menos um tem insônia. Se esse é o seu caso (e você já tentou de tudo e mais um pouco para dormir melhor e ainda não achou uma solução) neste artigo trazemos uma dica natural para que noites mal dormidas não voltem…
Você sabia que os cuidados com a saúde da mulher só foram fazer parte das políticas nacionais da saúde nas décadas iniciais do século XX? Antes disso, temas como fertilização, saúde do útero e os cuidados com o corpo, por exemplo, eram apenas restritos às questões relacionadas à gestação. No entanto, aproximadamente em 1950, esse…
Saiba para que serve a proteína de amendoim e a principal diferença entre o suplemento e outras proteínas vegetais em pó Até pouco tempo atrás, a tradicional pasta de amendoim era algo que o brasileiro só acompanhava nos filmes americanos: um dos alimentos mais famosos dos Estados Unidos, ela costumava aparecer bastante entre as cenas….
Todo mundo sabe que para ter um bom funcionamento do corpo é preciso uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos. Mas você sabe o que deve exatamente consumir e quais quantidades diárias recomendadas das vitaminas mais importantes para o organismo? Embora a meta necessária possa variar de acordo com alguns fatores, tais como idade, sexo…
