Tem alguém preguiçoso ai? MIX DE FIBRAS Problema de intestino ? Mix de fibras! Pão Integral, Farinha Integral, Bolo Integral, Macarrão Integral, Arroz Integral… Frutas que tem mais fibras,Cereais que tem fibras…. Hoje nos mercados, mercearias e lojas de produtos naturais é o que não falta. Produtos e opções saudáveis rico em fibras. A…
Azeite – Conheça os benefícios: Muito além de temperar nossa comida, o azeite pode ter um efeito muito importante e vital em nosso corpo. Ele provoca a sensação de saciedade, fazendo com que a pessoa sinta menos vontade de comer em um maior intervalo de tempo, o azeite de oliva extra virgem é um…
Porque sinto mais fome no frio?! No inverno só pensamos em coberta quentinha e COMIDA! A explicação para o aumento do nosso apetite no frio, e o porque de querer dar aquela fugida da dieta, é simples. Recebo inúmeras perguntas desse tipo no frio: “Porque sinto mais fome no inverno?”. Todos querem saber o “porque” mas,…
Receita rápida de trufa de chocolate funcional com farinha de banana verde e chia Trufa de chocolate funcional será uma aliada a sua dieta! A farinha de banana verde tem diversos benefícios para o organismo, ajuda na perda de peso e principalmente no funcionamento do intestino e previne o câncer de intestino. Ela será uma…
Nosso corpo precisa de energia para desenvolver todas as suas atividades. A alimentação pré treino é importante, o consumo de carboidrato antes do treino é fundamental para que o praticante tenha grande reserva de glicogênio muscular para o início do esforço. O glicogênio armazenado no fígado e nos músculos fornece a maior parte da energia…
