O mundo está cheio de promessas falsas, inclusive prometendo dietas completamente malucas e que vão prejudicar sua saúde. Existem milhares de formas de emagrecer, mas só com essa você vai conseguir emagrecer de forma rápida e sem passar fome! Mudança de hábitos Antes de mais nada, para emagrecer, a mudança de hábitos e…
Como é difícil viver sem açúcar não é mesmo? Já citamos aqui no blog, diversos deles e agora entrou mais um para o nosso time, o ERITRITOL . Com o nome diferente, ele é faz mágica! Adoçada qualquer coisa e o sabor fica igualzinho ao do açúcar comum. Ele é usado muito mais pelos diabéticos,…
O que te impede de perder a gordura localizada? Você também é daquelas que faz dieta direitinho, que vai na academia todos os dias mas percebe que aquela gordurinha localizada (no abdômen, coxas, glúteos…) não sai de maneira nenhuma?! Será que todos os seus costumes estão 100% saudáveis ? As famosas gorduras localizadas são…
Como controlar a pressão arterial Cuide da pressão arterial ao consumir proteínas Olá Pessoal ! É sempre muito importante ter atenção com a pressão arterial. Todo alimento consumido influencia na saúde do coração, então todo cuidado é pouco. Nem sempre é fácil detectar sinais de hipertensão, pois é uma doença silenciosa. A maioria das…
Batata doce, o carboidrato que emagrece! Já dizia o filósofo: “Batatinha quando nasce, tem carboidrato de montão, menininha quando come, vira um botijão..!” Brincadeiras a parte, todos quando começam a fazer dieta,a primeira coisa que cortam é o carboidrato. Mas.. não sabem o quanto é importante para manter a saúde não só do corpo,…
5 DICAS PARA COMER MENOS Começar um regime sempre é difícil, saber controlar a boca e quais alimentos consumir na hora certa deixa uma dúvida imensa na nossa cabeça. Vários sites, revistas, perfis de celebridades nas redes sociais mostram que é lindo um prato colorido, que comer coisas saudáveis não é caro, que você…
Comer o que gosta faz bem pra saúde! Olá, pessoal. Muitas vezes, para emagrecer, não adianta apenas deixar de comer certos alimentos. É preciso mudar os hábitos, focar a mente e se dedicar. Mais do que perder peso, a dieta é importante para uma vida saudável e sem complicações no futuro. Pois bem, vamos começar…
Você não sabia, mas dá para emagrecer sem nem ao menos perceber ou se esforçar para isso! Claro que sem exageros na alimentação geral do dia. Existem temperos e condimentos capazes de diminuir a silhueta e aumentar sua auto estima além de melhorar e muito, sua saúde! Os mais indicados para perda de peso são…
Fuja dos “vilões do emagrecimento”- HELP! Sempre procure um profissional para ajudar na dieta. Muitas atitudes nossas que, ao contrário do que parecem, não são tão saudáveis assim e sabotam qualquer processo de emagrecimento. O assunto foi tema do livro “A Dieta Ideal, do preparador físico Marcio Atalla e a nutricionista Desire Coelho. Vale…
Dietas sem acompanhamento nutricional? Olá Pessoa! Ano novo e hora de começar a planejas novas atitudes Nada como começar a semana com uma dica importantíssima! As pessoas caem na cilada de iniciar dietas sem nenhum acompanhamento nutricional, principalmente nessa época do ano, em que todos querem correr atrás do “corpo perfeito” para o verão. Com…
Começando 2018 com uma nova rotina irá te fazer muito bem ! Oi Pessoal! Tudo bem ? O ano de 2017 está se encerrando e normalmente já iniciamos o ano estabelecendo metas e mudanças na rotina como arrumar um emprego, doar roupas velhas, começar um curso, e a famosa dieta não é? Fazer a matrícula…
A criação de metas colabora com o emagrecimento saudável Olá Pessoal!! Emagrecer sempre é um assunto que causa dúvidas e polêmicas. Muita gente quer ser magra apenas por questão de estética, e não por saúde. Infelizmente são essas pessoas que fazem dietas exageradas e que nem percebem os efeitos ruins que podem causar. Por…
