Por que meu cabelo cai?

POR QUE MEU CABELO CAI?

A queda de cabelo pode estar relacionada a diversas causas e dentre elas está a deficiência de alguns nutrientes e por isso indivíduos que não se alimentam de forma adequada, principalmente com uma dieta pobre em proteína, têm grande probabilidade de ter queda de cabelo.

O QUE DEVO CONSUMIR?

O colágeno e a queratina, são componentes que fortalecem os cabelos e por isso quando consumidos regularmente protegem os fios da queda

A aveia tem importante papel na redução da queda de cabelo, ela contém silício, um mineral que estrutura a queratina. Além disso, é rica em vitaminas do complexo B e Zinco, que ajudam a potencializar a fixação dos fios no couro cabeludo.

A queda ocorre devido a falta de circulação no couro cabeludo, isso pode ser evitado com o consumo frequente de soja e alecrim. Alimentos ricos em magnésio são essenciais para a formação das proteínas, que além de fortificar o cabelo, ajuda no crescimento de novos fios, abuse de frutos do mar e oleaginosas.

Quer dar mais brilho e vida aos seus cabelos? Consuma alimentos ricos em cálcio, esse mineral evita que os cabelos fiquem opacos e quebradiços. Alimentos ricos em betacaroteno ajudam a dar pigmentação do fio, evitando cabelos grisalhos ajuda a evitar a queda de cabelo pois mantem a oleosidade natural do fio. Aumente o consumo de alimentos com coloração amarelo, laranja e vermelho (ex: beterraba, cenoura, pimentão, abóbora, etc)

O principal nutriente na formação do cabelo é o ferro, ele participa na formação de glóbulos vermelhos, nutre folículos capilares, aumenta brilho, hidratação e força dos fios. Invista em folhosos verdes escuros, carnes brancas e vermelhas.

Outras medidas que podem ajudar a evitar a queda de cabelo são evitar:

Banhos muito quentes, o uso do secador de cabelo e das pranchas térmicas;

Deixando os cabelos secarem naturalmente.

SUCO FUNCIONAL

Consumir no café da manhã ou lanche da tarde

01 COL DE SOPA DE BIOPLEX + 01 BANANA + 01 COPO DE ÁGUA DE COCO + 01 COL DE SOPA

DE FARELO DE AVEIA

ACOMPANHA PARA COMER: 01 XÍCARA DE CAFÉ DE MIX DE CASTANHAS

Consuma logo ao acordar colágeno em cápsula

Consuma antes de dormir lecitina de soja em cápsula

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Beleza

PSYLLIUM: a fibra ouro da…

11 de maio de 2023

PSYLLIUM: a fibra ouro da natureza As fibras são um importante componente da uma dieta humana ideal, na medida em

Saiba Mais
Beleza

4 Motivos para você usar…

8 de julho de 2021

Bastante divulgada como um suplemento, a coenzima Q10 é uma substância produzida naturalmente pelo nosso corpo e também é encontrada

Saiba Mais
Beleza

4 cuidados básicos que devemos…

30 de junho de 2021

Com as baixas temperaturas, é preciso ficar mais atento à saúde e beleza das mãos e dos pés. Na época

Saiba Mais
Beleza

Esfoliante corporal: passo a passo…

17 de junho de 2021

Quando falamos em ter uma pele mais hidratada, nutrida, macia e renovada, já pensamos imediatamente em creme corporal que encontramos

Saiba Mais
Saúde

Exame Revolucionário Pode Detectar Alzheimer…

7 de junho de 2024

Recentemente, uma descoberta impressionante chamou a atenção no campo da saúde: um exame simples pode detectar a presença do Alzheimer

Saiba Mais
Saúde

Os Benefícios da Cúrcuma

12 de setembro de 2023

A cúrcuma é uma especiaria que tem sido valorizada há séculos por suas propriedades medicinais e benefícios à saúde. Ela

Saiba Mais
Saúde

Tudo sobre Whey Protein: O…

22 de agosto de 2023

Tudo sobre Whey Protein: O que é, Para que serve e Como escolher! Whey Protein: para que serve? O Whey

Saiba Mais
Saúde

A PRÓPOLIS E SEUS BENEFÍCIOS:…

15 de agosto de 2023

O extrato de própolis é uma mistura de materiais à base de resina vegetal e que é modificado pela secreção

Saiba Mais
Receitas

Cardamomo: para que serve, benefícios…

10 de junho de 2021

Você é uma pessoa que gosta de misturar doçura e refrescância? E ainda por cima, com uma pitada de calor?

Saiba Mais
Receitas

O que é Levedura Nutricional…

4 de setembro de 2020

Te desafio a acertar o que é: Ela é vegana, tem alto valor nutricional, sem glúten, rica em proteínas, fibras,

Saiba Mais
Receitas

Temperos alternativos para seu prato!

11 de fevereiro de 2019

Desses temperos, o que mais temos que ter cuidado é o sal por conta da quantidade de sódio. Temperos como

Saiba Mais
Receitas

Receitas de Chás Gelados para…

20 de dezembro de 2018

Chás Gelados para o verão Oi Pessoal!  Queria fazer uma pergunta para vocês...Quem ai está sofrendo com o calor?  O

Saiba Mais