Introdução Ao entender para que serve a vitamina D e a K2, é possível perceber que elas desempenham um papel importante na manutenção da saúde óssea e cardiovascular. Enquanto a vitamina D ajuda na absorção do cálcio, a vitamina K2 direciona esse cálcio para os ossos e dentes, evitando que ele se deposite nas artérias….
Introdução Imagine começar o seu dia com uma xícara de café energético que oferece não só o sabor intenso do café, mas também um impulso extra de energia. Essa bebida combina a cafeína tradicional com componentes encontrados em energéticos, oferecendo benefícios como maior alerta e disposição prolongada. Você descobrirá como essa combinação pode melhorar sua…
Introdução Os benefícios do ômega 3 são amplamente reconhecidos e podem impactar positivamente a sua saúde. Composto principalmente pelos ácidos graxos DHA, EPA e ALA, esse nutriente pode ajudar a melhorar a função cerebral, reduzir inflamações e promover a saúde cardiovascular. A suplementação de ômega 3 pode ser especialmente vantajosa para quem não consome peixes…
Recentemente, uma descoberta impressionante chamou a atenção no campo da saúde: um exame simples pode detectar a presença do Alzheimer até 9 anos antes dos primeiros sintomas aparecerem. Este avanço, reportado pelo Correio Braziliense, pode revolucionar a forma como tratamos e prevenimos esta doença devastadora. Para quem busca métodos naturais para apoiar a saúde cerebral,…
A cúrcuma é uma especiaria que tem sido valorizada há séculos por suas propriedades medicinais e benefícios à saúde. Ela contém um composto ativo chamado curcumina, que é responsável por muitos dos seus benefícios. Aqui estão alguns dos benefícios da cúrcuma: Propriedades anti-inflamatórias: A curcumina é conhecida por suas fortes propriedades anti-inflamatórias, o que pode…
Tudo sobre Whey Protein: O que é, Para que serve e Como escolher! Whey Protein: para que serve? O Whey Protein é um suplemento alimentar derivado da proteína do soro do leite, amplamente utilizado por atletas e praticantes de atividade física visando adquirir massa muscular, potencializando a formação de massa magra e a recuperação muscular,…
O extrato de própolis é uma mistura de materiais à base de resina vegetal e que é modificado pela secreção das abelhas. Estima-se que em uma gota do alimento seja possível encontrar até 38 tipos de flavonoides como a luteolina e quercetina. Dentro da colmeia, a substância serve para reparar os danos causados nos favos,…
Em 2009, as Nações Unidas, através da FAO (Food and Agriculture Organization) predisse que haverá um aumento de 34% na população mundial com até 70% de aumento da demanda por alimento. Como, quanto e quais fontes de alimentos serão necessárias para garantir a segurança alimentar populacional? A má nutrição, segundo a OMS, engloba o que…
Quem nunca exagerou na comilança no Natal ou bebeu mais do que deveria no feriado de Réveillon que atire a primeira taça? 🙂 Afinal, é neste período que temos a oportunidade de saborear delícias de todos os tipos, sejam elas doces ou salgadas. Além disso, algumas receitas exclusivas deste período como o panetone e rabanada, podem…
Você sabe o que é a levedura nutricional e para que ela serve? Bom, vamos te contar um pouco mais. Considerada um super alimento, que não é nem vegetal nem animal, mas sim um fungo (Saccharomyces Cerevisiae), como são os cogumelos, a levedura nutricional é uma fonte rica de proteína, contendo todos os nove…
Não aguenta mais sofrer com remédios mirabolantes para aliviar os sintomas da TPM? Suas dores são insuportáveis e você não sabe mais o que fazer? Então olha só essa dica incrível que pode mudar a sua vida! Dicas para aliviar a os sintomas da TPM Tenha uma dieta balanceada para aliviar os sintomas da TPM…
Você sabia que nós possuímos mais controle do que imaginamos sobre nosso corpo e a forma como nos sentimos? Emoções e sentimentos também são fenômenos biológicos que estão relacionados com a forma como nosso corpo responde às situações que nos apresentam. Assim, como bons momentos liberam hormônios benéficos ao nosso organismo, situações difíceis e traumáticas…
