Consciência ambiental. Você tem? Olá, pessoal. Vocês já repararam que, de forma geral, quando são questionadas as pessoas dizem que se preocupam com o meio ambiente? Na prática não é bem assim que funciona. Muitas atitudes incorretas vão na contramão do que cada um de nós costuma dizer que é o correto. É necessário que…
O que são os alimentos funcionais? Olá, pessoal! Todos nós já sabemos que saúde e boa alimentação estão em sintonia e precisam caminhar juntas para uma vida sadia e completa. Há alguns anos que um novo conceito de alimentação ganhou adeptos: a alimentação funcional. O cardápio funcional é basicamente criado a partir das necessidades nutricionais de…
Como fortalecer os músculos com exercícios Olá, pessoal! A melhor forma de deixar os músculos mais fortes é dedicar-se aos treinos de fortalecimento muscular. Além de melhorar o condicionamento físico e do organismo, auxilia para um melhor funcionamento do metabolismo. Existe uma grande diferença entre fortalecimento muscular e hipertrofia. Os treinos de hipertrofia são totalmente…
Caretas que rejuvenescem a pele? Será? Olá, pessoal Já demos algumas dicas importantes para o cuidado da pele do rosto aqui no Nação Saudável, como por exemplo, tratamentos com máscara de argila e o uso de colágeno para dar mais firmeza. Não existe uma fórmula mágica que evite o envelhecimento natural, mas, com alguns cuidados extras e um estilo…
Razões para usar sabonetes orgânicos Olá, pessoal. Vocês sabem a diferença entre os sabonetes tradicionais – aqueles vendidos em supermercados – e os orgânicos? Produtos de beleza costumam ter grandes quantidades de substâncias sintéticas nocivas à saúde em sua composição. Principalmente aqueles que possuem muitas variações em sua fragrância, que inclusive, podem causar alergias na…
Produtos embutidos causam câncer? Recentemente a Organização Mundial de Saúde (OMS), junto com sua Agência Internacional de Pesquisa do Câncer, fizeram uma revisão de estudos na área de saúde e concluída: o consumo de uma porção diária de 50 gramas de carne processada poderia aumentar o risco de câncer colorretal em 18%. Após o anúncio…
Veja dicas de como começar o dia de forma mais leve Para começar a sexta com o pé direito, separamos algumas dicas para que você comece o dia de forma mais leve. A rotina está cada vez mais estressante e é comum que as pessoas já acordem preocupadas e com a cabeça cheia. É difícil…
Você conhece o Goji Berry? Está à procura de uma alternativa para começar a se alimentar melhor? Temos uma super dica (além de gostosa!) o gojiberry trará diversos benefícios para a sua saúde e bem-estar! É uma frutinha bem pequena, mas muito nutritiva e saudável. Ela vem lá das montanhas da China e do Tibet….
Diminua seus resíduos e colabore com o meio ambiente Já comentamos aqui no blog o problema que o planeta encara com a excessiva produção de lixo e demos algumas dicas de coleta seletiva para vocês. A separação dos resíduos é importante para o reaproveitamento de algumas matérias-primas, mas neste texto vamos nos aprofundar nos costumes de consumo…
Saiba como a Tilápia pode ser benéfica para a saúde Olá, pessoal. Vocês sabiam que a tilápia é um peixe com grande variedade de nutrientes benéficos para a saúde? Assim como o salmão, é um alimento rico em ômega 3, capaz de colaborar na perda de peso, acelerar o metabolismo e até reduzir o risco…
Hábitos que ajudam ter uma vida mais saudável É comum que as pessoas busquem formas de criar e manter um estilo de vida saudável, leve e cheio de vida. Mudar hábitos é uma atitude que começa de dentro para fora e exige muita dedicação e esforço. Levar uma vida mais saudável proporciona muitos benefícios quando…
Veja como melhorar a postura com exercícios práticos. Para uma melhor qualidade de vida, é preciso que haja mudança dos hábitos ruins que adotamos no dia a dia. E uma falha bem comum, que quase passa despercebida, é a má postura. Passamos horas sentados na frente de nossos computadores, seja em casa ou no trabalho….
