Alimentos para aumentar a Imunidade Alguns nutrientes, como vitaminas, minerais, ômega-3 e probióticos, são bons aliados contra gripe e resfriado. Isso porque eles atuam nas defesas do organismo e garantem o bom funcionamento das células imunológicas – por isso, devem fazer parte do seu cardápio nos dias de inverno. Quinoa, linhaça, alho, gengibre e cenoura estão entre…
Óleo de alho, já ouviu falar? O óleo de alho é extraído por meio de destilação a vapor do alho e depois desse processo sua imunidade vai lá para as alturas!! Esse alimento é rico em selênio, importante para o desenvolvimento e mobilidade do esperma, ajudando também na prevenção de abortos. Além disso, o…
O que você gostaria de saber do seu Nutricionista? O que você precisa saber ao se consultar com um nutricionista? Quais os conselhos que você pode dar aos pais para criarem o seu filho com uma educação saudável? As crianças são visuais, por isso é importante a família ter bons hábitos alimentares. Até por volta dos dois…
Veja como diminuir o açúcar no sangue Comentamos sobre os sintomas e adicionamos dicas para melhorar a sua saúde! Colocamos aqui umas dicas e informações de como diminuir os níveis de açúcar no sangue. Caso você está com esses sintomas: cansaço excessivo, visão embaçada, tontura, perda de apetite, muita sede e sensação de boca…
Sintomas da Menopausa Se prepara, uma hora essa fase chega mulherada! Ser mulher não é nada fácil, desde muito nova o sexo feminino passa por mudanças hormonais como menstruação e futuramente a menopausa, além de alguns sofrimentos para cuidar da beleza (a famosa depilação é um exemplo rsrs…) A menstruação é um período que…
Chá de Oliveira – O emagrecedor natural! Para aqueles que ainda não são muito fãs de chá, saibam que o chá é uma bebida milenar e ótimo aliado nas dietas. Sabe aquela gordurinha indesejável? Já vai embora! Eles agem no corpo como diuréticos, melhoram a digestão, aliviam dores de cabeça, ajudam a emagrecer e…
Friozinho pede… BOLO! Bolo de Cenoura FIT O que dizer desse tempinho frio que está caminhando aos poucos a todas as cidades? Dentro de um mês já se inicia o inverno, e com ele ficamos com mais fome e também com mais vontade de ficar em casa. Comidas gostosas, cheiro de forno quentinho ……
Multivitamínicos: A suplementação que completa seu dia! Nosso corpo passa por mudanças todos os dias e não é fácil acompanhar essas mudanças de uma maneira que a nossa saúde fique sempre 100 %, por isso os multivitamínicos e suplementos estão ai. Ouvimos sempre sobre a importância das vitaminas e minerais em nosso corpo, para…
Amendoim: Uma relação de amor ! Fala a verdade, quem não gosta de amendoim ? Tem dele torrado, salgado, sem sal, na forma de pasta de amendoim , com chocolate, caramelizado, encontramos ele na comida também , alguns doces como paçoca e bolos. Difícil você não gostar de alguma maneira! Vamos começando falando dos…
GOLDEN MILK: A receita e poder do Leite Dourado Com propriedades poderosas, o Golden Milk caiu nas redes sociais de forma bombástica! Deixou todo mundo curioso querendo descobrir o que é, como faz, onde encontrar e qual é o sabor. Você já ouviu falar do Golden Milk? Iremos te contar sobre essa bebida que…
Como manter a energia no trabalho depois do almoço? A famosa ROTINA , deixa o nosso corpo e mente esgotados. Com o passar dos dias, é de se perceber que a nossa energia vai se acabando, aumentando o sono, preguiça, as vezes dores de cabeça e olheiras . É importante ter boas noites de…
Jejum Intermitente Faz bem para saúde? O Jejum Intermitente está na boca de todo mundo que curte academia, dieta, alimentação saudável e que deseja emagrecer. O Jejum Intermitente não é uma dieta, e sim uma adaptação alimentar. Qualquer estilo de alimentação, ou restrição que você começa a fazer na rotina o corpo precisa se…
