INGREDIENTES 1 xícara (80 g) de aveia em flocos 1 xícara (120 g) de farinha de trigo integral 2 colheres (chá) de fermento em pó 1/2 colher (chá) de sal 1 e 1/2 colher (sopa) de mel 1 colher (sopa) de óleo vegetal 1 xícara (240 ml) de leite semidesnatado MODO DE PREPARO Preaqueça o…
INGREDIENTES 300 g de ameixa preta sem caroço 1 xícara (chá) de água 1 lata de creme de leite sem soro 2 claras batidas em neve 1 lata de leite condensado 50 g de coco ralado 2 gemas 1/2 xícara (chá) de leite 1 xícara (chá) de chantily MODO DE PREPARO Em uma panela, cozinhe as ameixas…
Para saber a porcentagem de proteína que tem no whey é só calcular de acordo com a quantidade de cada dosador em gramas. Exemplo 1: Whey Protein 24g de proteínas (rótulo) a cada 32g do produto (dosador). 24/32 = 0,75 resultado: Seu whey tem 75% proteína Exemplo 2: Whey Protein 25g de proteína a…
A maçã desidratada reduz o colesterol, ajuda na limpeza do organismo, tem ação antioxidante, evita prisão de ventre, além de ter poucas calorias. Previne diabetes, colesterol, triglicérides, AVC, doenças degenerativas do cérebro. A maçã é rica em fibras solúveis e vitaminas B, C e E faz desta fruta uma importante aliada na prevenção de doenças….
A Golden Berry é da família das berrys, aqui no Brasil, recebe o nome de Physalis peruviana. Esse pequeno fruto amarelo-ouro de gosto peculiar traz diversos benefícios à saúde e, por suas propriedades nutricionais, é considerado um dos mais completos alimentos de origem vegetal da atualidade. Fonte de ferro, reduz o cansaço, contém diversos aminoácidos, o que é…
Não há quem resista a um chips, nem que seja de vez em quando, a guloseima está sempre presente no cotidiano. Os chips tradicionais industrializados são ricos em sódio, gordura e não trazem nenhum benefício nutricional, não são nutritivos, não têm vitaminas ou minerais, servem somente como ingestão de calorias vazias em termos de nutrição….
Muito usada como petisco, a semente de abóbora é muito benéfica para manter a saúde de próstata, especialmente em situações de hipertrofia benigna (HBP). Quando há HBP há um aumento do tamanho da próstata com alterações urinárias e é mais frequente em homens com mais de 50 anos. Uma das razões para este aumento é…
O chá verde contem diversos fitoquimos antioxidantes que ajudam a manter nosso organismo saudável. Em sua composição encontramos as catequinas, um tipo de polifenol já demonstrado ser capaz de destruir determinadas bactérias e vírus, fortalecer o sistema imunitário e combater diversas formas de cancro, incluindo o da próstata. Os investigadores demonstraram que os polifenoís do…
As castanhas são excelentes fontes de minerais essenciais para nosso organismo, muitas possuem maiores concentrações do que outras, porém a ingestão diária é indispensável. A castanha do Pará, possui altas concentrações de selênio comparada com as outras, o que destaca pois ajuda e muito na saúde da próstata. De fato, apenas 30 gramas de castanhas…
Muitos não sabem, mas o tomate é rico em um antioxidante extremamente potente chamado licopeno, ele pertence ao grupo dos carotenoides. Os carotenos é que dão as cores vermelho, amarelo e laranja aos alimentos. Alguns estudos afirmam que esse antioxidante pode até mesmo parar o crescimento de células de câncer do endométrio. Para ser melhor…
As frutas vermelhas são muito famosas por conterem diversos antioxidantes que ajudam na manutenção do organismo por conter alta concentração de vitamina C. O que muitos não sabem, é que seus fito nutrientes são anticancerígenos. Tendo na framboesa preta a maior concentração deles. Todos tem antocianinas, um antioxidante que retardam o crescimento de células pré-malignas…
Em novembro, temos o novembro azul, que combate todos os tipos de câncer masculino. Hoje, é o dia mundial contra o câncer de próstata, e nós da Nação Verde estamos preocupados com você! Deixe o pré conceito de lado e cuide da sua saúde! Seja consciente de que coisas muito simples podem salvar sua vida!…
