Conheça 6 alimentos que mantêm a imunidade alta Olá, pessoal A nossa dica de hoje é para cuidar da imunidade, mantendo-a em alta. Assim, evitamos gripes, resfriados e crises desnecessárias. Algumas pessoas possuem maior sensibilidade no organismo, motivo que as fazem ter a imunidade baixa, aumentando o risco de gripes e outras infecções. Ao…
Entenda a diferença de vegetarianos e veganos Você deve ouvir muito sobre a dieta vegana, não é? Ela exclui totalmente o consumo de carnes, peixes e qualquer produto de origem animal, eliminando do cardápio alimentos que possuem muita gordura saturada e colesterol. É composta por alimentos com poucas calorias, como frutas, legumes, verduras, leguminosas, cereais, nozes e…
Como fazer Homus? Que tal marcar um jantar entre amigos e familiares e preparar algo pouco comum, mas muito saboroso? Nossa dica é o homus. É um creme que usa grão de bico como base para seu preparo. Ah sim, homus é uma palavra árabe que quer dizer grão de bico, você sabia disso? Separe…
O mundo está ficando pequeno pra tanto lixo A quantidade de lixo que a sociedade produz deve ser encarada como um sério problema ecológico e social. Com o crescimento da economia e da população, somados à implantação da cultura de consumo, o volume de dejetos aumenta a cada ano que passa. Existem embalagens e produtos…
Veja 10 benefícios que a corrida pode proporcionar Praticar corrida traz muitos benefícios que vão além de pernas torneadas e quilos a menos. Seja sozinho (a), na companhia de alguém ou de várias pessoas, na esteira ou na rua, correr é mais que um esporte, é um hábito extremamente saudável para o corpo, saúde e mente. É um dos métodos mais eficazes para a perda…
Pilates: o queridinho que não sai de moda O Pilates tem sido uma das práticas mais procuradas por aqueles que buscam uma atividade física. Segundo o monitoramento digital que fizemos sobre a prática, 13% das mulheres, de um universo de 55.837 menções sobre atividade física, dizem preferir o Pilates, perdendo somente para danças (33,50%) e…
Não consegue comer frutas? Nós vamos te ajudar! Com a correria que vivemos, é comum achar que fica difícil encontrar tempo para se dedicar a uma boa alimentação. Nesses casos, é normal que as pessoas consumam pouca fruta. Tornar o seu consumo um hábito é totalmente viável. Veja como! A Organização Mundial da Saúde recomenda que seja consumido de três…
Aprenda como potencializar o tratamento de pele em casa usando argila Olá Pessoal! Vamos começar a semana com uma dica de beleza muito bacana para quem gosta de manter a pele do rosto sempre saudável! Tratamentos de beleza alternativos, com substâncias naturais, estão cada vez mais em alta. Além de serem saudáveis, fazem bem a pele, já que são…
Alimentos saudáveis que não devem ser ingeridos todo dia Muitas pessoas acabam se apoiando em certos alimentos quando estão de dieta ou em busca de uma melhora na alimentação, mas, você sabia que até mesmo frutas, verduras e castanhas podem causar malefícios à saúde se ingeridas em grandes quantidades? Confira abaixo alguns dos alimentos que devem…
Intolerância Alimentar, como lidar? Intolerâncias alimentares são mais comuns do que pensamos. De forma geral, são tratadas como uma reação normal do corpo ao consumir determinado alimento. É necessário ficar atento aos sinais, afinal alguns níveis de intolerância podem ser muito sérios e chegam até a prejudicar a saúde de forma severa. Sintomas constantes como tontura, cansaço, diarreia, dores, dificuldade em…
Grão de Bico: alimento que ajuda a melhorar o humor Olá, pessoal Manter uma alimentação saudável e equilibrada traz diversos benefícios ao corpo. Um componente importante numa dieta benéfica é o grão de bico. Conhecido como o alimento da alegria, é um grande aliado no combate à depressão. A leguminosa possui grande quantidade de triptofano,…
Aprenda deliciosa receita de risoto com vinho Dia 22 de outubro é comemorado o dia do enólogo, que são os profissionais responsáveis por criar a composição dos vinhos. Eles possuem um grande conhecimento das vinhas e dos solos onde são cultivados. Em comemoração ao dia, separamos uma receita saborosa de Risoto Italiano de Shitake, que aliás, vai…
