Saiba como a Tilápia pode ser benéfica para a saúde Olá, pessoal. Vocês sabiam que a tilápia é um peixe com grande variedade de nutrientes benéficos para a saúde? Assim como o salmão, é um alimento rico em ômega 3, capaz de colaborar na perda de peso, acelerar o metabolismo e até reduzir o risco…
Hábitos que ajudam ter uma vida mais saudável É comum que as pessoas busquem formas de criar e manter um estilo de vida saudável, leve e cheio de vida. Mudar hábitos é uma atitude que começa de dentro para fora e exige muita dedicação e esforço. Levar uma vida mais saudável proporciona muitos benefícios quando…
Veja como melhorar a postura com exercícios práticos. Para uma melhor qualidade de vida, é preciso que haja mudança dos hábitos ruins que adotamos no dia a dia. E uma falha bem comum, que quase passa despercebida, é a má postura. Passamos horas sentados na frente de nossos computadores, seja em casa ou no trabalho….
Que tal perder peso de forma saudável? Olá, pessoal! Para começar essa segunda de feriado com muito ânimo, separamos dicas de produtos naturais que ajudam a perder peso sem prejudicar a saúde. Para um emagrecimento sadio, deve-se ter um cuidado muito grande com o uso de medicamentos controlados, que até podem chegar ao efeito esperado,…
Halloween saudável: veja dicas de comemoração. Olá, pessoal! Happy Halloween! O Halloween é uma data tradicional da cultura inglesa que foi importado ao Brasil, conhecido como Dia das Bruxas. Seguindo os costumes da noite do dia 31 de outubro, crianças e adultos saem pelas ruas fantasiadas, para brincar e comemorar a véspera do dia de finados. Aqui no…
Conheça 6 alimentos que mantêm a imunidade alta Olá, pessoal A nossa dica de hoje é para cuidar da imunidade, mantendo-a em alta. Assim, evitamos gripes, resfriados e crises desnecessárias. Algumas pessoas possuem maior sensibilidade no organismo, motivo que as fazem ter a imunidade baixa, aumentando o risco de gripes e outras infecções. Ao…
Entenda a diferença de vegetarianos e veganos Você deve ouvir muito sobre a dieta vegana, não é? Ela exclui totalmente o consumo de carnes, peixes e qualquer produto de origem animal, eliminando do cardápio alimentos que possuem muita gordura saturada e colesterol. É composta por alimentos com poucas calorias, como frutas, legumes, verduras, leguminosas, cereais, nozes e…
Como fazer Homus? Que tal marcar um jantar entre amigos e familiares e preparar algo pouco comum, mas muito saboroso? Nossa dica é o homus. É um creme que usa grão de bico como base para seu preparo. Ah sim, homus é uma palavra árabe que quer dizer grão de bico, você sabia disso? Separe…
O mundo está ficando pequeno pra tanto lixo A quantidade de lixo que a sociedade produz deve ser encarada como um sério problema ecológico e social. Com o crescimento da economia e da população, somados à implantação da cultura de consumo, o volume de dejetos aumenta a cada ano que passa. Existem embalagens e produtos…
Veja 10 benefícios que a corrida pode proporcionar Praticar corrida traz muitos benefícios que vão além de pernas torneadas e quilos a menos. Seja sozinho (a), na companhia de alguém ou de várias pessoas, na esteira ou na rua, correr é mais que um esporte, é um hábito extremamente saudável para o corpo, saúde e mente. É um dos métodos mais eficazes para a perda…
Pilates: o queridinho que não sai de moda O Pilates tem sido uma das práticas mais procuradas por aqueles que buscam uma atividade física. Segundo o monitoramento digital que fizemos sobre a prática, 13% das mulheres, de um universo de 55.837 menções sobre atividade física, dizem preferir o Pilates, perdendo somente para danças (33,50%) e…
Não consegue comer frutas? Nós vamos te ajudar! Com a correria que vivemos, é comum achar que fica difícil encontrar tempo para se dedicar a uma boa alimentação. Nesses casos, é normal que as pessoas consumam pouca fruta. Tornar o seu consumo um hábito é totalmente viável. Veja como! A Organização Mundial da Saúde recomenda que seja consumido de três…
