Você sabia que nós possuímos mais controle do que imaginamos sobre nosso corpo e a forma como nos sentimos? Emoções e sentimentos também são fenômenos biológicos que estão relacionados com a forma como nosso corpo responde às situações que nos apresentam. Assim, como bons momentos liberam hormônios benéficos ao nosso organismo, situações difíceis e traumáticas…
É muito comum ouvir as pessoas dizendo que a gordura abdominal é a mais difícil de perder. Mas saiba que existem maneiras de agilizar esse processo, através da alimentação e da prática de exercícios físicos. Quais são os tipos de gordura abdominal? Alguns fatores influenciam o acúmulo de gordura localizada no abdômen, como a idade…
O mundo está cheio de promessas falsas, inclusive prometendo dietas completamente malucas e que vão prejudicar sua saúde. Existem milhares de formas de emagrecer, mas só com essa você vai conseguir emagrecer de forma rápida e sem passar fome! Mudança de hábitos Antes de mais nada, para emagrecer, a mudança de hábitos e…
Multivitamínicos: A suplementação que completa seu dia! Nosso corpo passa por mudanças todos os dias e não é fácil acompanhar essas mudanças de uma maneira que a nossa saúde fique sempre 100 %, por isso os multivitamínicos e suplementos estão ai. Ouvimos sempre sobre a importância das vitaminas e minerais em nosso corpo, para…
Amendoim: Uma relação de amor ! Fala a verdade, quem não gosta de amendoim ? Tem dele torrado, salgado, sem sal, na forma de pasta de amendoim , com chocolate, caramelizado, encontramos ele na comida também , alguns doces como paçoca e bolos. Difícil você não gostar de alguma maneira! Vamos começando falando dos…
É saudável consumir a casca de frutas e legumes? Olá, pessoal. Na hora de preparar a comida, você já ficou em dúvida se poderia ou não consumir a casca de algumas frutas e legumes? Hoje é sobre isso que vamos falar aqui no Blog! Existem alguns cuidados que precisam ser tomados, mas, em geral, as…
Fuja dos “vilões do emagrecimento”- HELP! Sempre procure um profissional para ajudar na dieta. Muitas atitudes nossas que, ao contrário do que parecem, não são tão saudáveis assim e sabotam qualquer processo de emagrecimento. O assunto foi tema do livro “A Dieta Ideal, do preparador físico Marcio Atalla e a nutricionista Desire Coelho. Vale…
Banana e Canela Receitas que ajudam a emagrecer! Dicas e receitas com esses ingredientes que são uma delícia Como sobremesa, como café da manhã, ou antes de dormir…Vamos passar informações e receitas sobre essa combinação, que além de ser gostosa te ajuda a emagrecer! Quem não gosta de ideias práticas para emagrecer não é mesmo? …
