Ballet Fitness: a modalidade da vez O Ballet é uma dança delicada, leve e que com certeza já fez parte do universo de muitas meninas. Sua técnica, porém, também pode definir músculos e perder peso! O nome dessa modalidade é o Ballet Fitness. A tendência é unir técnicas do ballet clássico com exercícios de agachamento, abdominais…
Afinar o rosto com maquiagem. É possível? As técnicas de maquiagem estão cada vez mais avançadas e com truques simples conseguimosvalorizar nossa beleza! Veja 5 dicas de como afinar o rosto apenas com maquiagem. O Blush é a chave para o sucesso dessa make. A regra é clara e simples: se você quer destacar uma…
Alimento peruano que ajuda a emagrecer Olá, pessoal Para começar bem a semana, separamos uma dica ótima para quem quer perder peso com saúde. Além de combater o envelhecimento e funcionar como um estimulante da libido feminina e masculina, a Maca Peruana, planta originária do Peru, quando consumida dentro de uma dieta saudável, traz a…
Imagine se existisse um alimento com o mesmo gosto de bacon, mas natural e saudável? Olá, pessoal! A novidade agrada vegetarianos e também fãs de bacon que, por causa da quantidade de gordura, reriraram o alimento da dieta. Pesquisadores da Harfield Marine Science Center, da Oregon State University, descobriram uma alga da cepa Palmaria palmata que, segundo eles, quando frita, adquire uma…
Veja 6 alimentos que combatem a ansiedade Alguns alimentos possuem propriedades naturais que combatem diversos problemas de saúde. Veja abaixo 6 alimentos que diminuem os níveis de ansiedade. Banana: O alto teor de Triptofano, um importante aminoácido presente na fruta, que é ótimo aliado no combate da depressão e ansiedade. Espinafre: Contém uma vitamina chamada folato,…
Temos dentro do nosso intestino, cerca de 1 a 5kg de bactérias. É isso mesmo, e não adianta fazer a dieta do antibiótico pois precisamos delas para sobreviver. Elas são as barreiras do nosso intestino contra agentes nocivos para nossa saúde. Desempenham papel na extração de nutrientes e calorias da comida, bem como seu estoque…
Vitaminas e Minerais Existe uma grande variedade de vitaminas e minerais; sendo que cada um deles desempenha uma função importante para o organismo do adolescente. Nessa fase temos que tomar cuidado e forçar o consumo, os hábitos vem da infância, por isso, é muito importante o consumo. Vitamina A Apresenta grande importância na adolescência, pois…
A nação Verde não podia ficar por fora dessa data…Nós, prestigiamos, incentivamos e investimos na cultura. Um de nossos “afilhados” é o pequeno Biel Baum, que tem como mentor Jamie Oliver, sua grande inspiração para a arte de cozinhar… Biel, cozinha desde os 8 anos de idade… escreveu um livro para alimentação saudável para crianças….
Hoje é dia de um dos grãos mais versáteis que temos nos dias de hoje.. O milho está desde culinárias mais simples como canjica, pipoca até bolos, tortas, purês… O que muitos não sabem, é que dentre os benefícios do milho, um deles é ajudar a regular o intestino e a prevenir a prisão de…
Alimentos que aumentam o alto astral! Quem não quer ficar bem humorado? Separamos uma lista com 6 alimentos para aumentar o seu astral !!! 1- Alface O Alface tem uma substancia chamada lactucina, um composto com efeito calmante e relaxante que ajuda até mesmo em casos de insônia. Você pode encontrá-la principalmente quando consome…
10 Passos Para Uma Dieta Feliz! Pensar em DIETA não é fácil. Todo mundo busca viver melhor e ter mais qualidade na hora de escolher seus alimentos. A dieta é desenvolvida não apenas para perca de peso, muitas vezes é sim, mas hoje em dia ela faz parte da rotina por que quando se…
Muitos consideram como vilã quando o assunto é perda de peso, a banana é considerada por muitos, uma fruta super calórica para quem está de olho na balança. Fonte de diversas vitaminas e minerais, a banana contém uma concentração grande de um aminoácido chamado triptofano, substancia precursora de serotonina, nosso hormônio do bem estar, que nos…
