Saiba como a Tilápia pode ser benéfica para a saúde Olá, pessoal. Vocês sabiam que a tilápia é um peixe com grande variedade de nutrientes benéficos para a saúde? Assim como o salmão, é um alimento rico em ômega 3, capaz de colaborar na perda de peso, acelerar o metabolismo e até reduzir o risco…
Hábitos que ajudam ter uma vida mais saudável É comum que as pessoas busquem formas de criar e manter um estilo de vida saudável, leve e cheio de vida. Mudar hábitos é uma atitude que começa de dentro para fora e exige muita dedicação e esforço. Levar uma vida mais saudável proporciona muitos benefícios quando…
Veja como melhorar a postura com exercícios práticos. Para uma melhor qualidade de vida, é preciso que haja mudança dos hábitos ruins que adotamos no dia a dia. E uma falha bem comum, que quase passa despercebida, é a má postura. Passamos horas sentados na frente de nossos computadores, seja em casa ou no trabalho….
Que tal perder peso de forma saudável? Olá, pessoal! Para começar essa segunda de feriado com muito ânimo, separamos dicas de produtos naturais que ajudam a perder peso sem prejudicar a saúde. Para um emagrecimento sadio, deve-se ter um cuidado muito grande com o uso de medicamentos controlados, que até podem chegar ao efeito esperado,…
Conheça 6 alimentos que mantêm a imunidade alta Olá, pessoal A nossa dica de hoje é para cuidar da imunidade, mantendo-a em alta. Assim, evitamos gripes, resfriados e crises desnecessárias. Algumas pessoas possuem maior sensibilidade no organismo, motivo que as fazem ter a imunidade baixa, aumentando o risco de gripes e outras infecções. Ao…
O mundo está ficando pequeno pra tanto lixo A quantidade de lixo que a sociedade produz deve ser encarada como um sério problema ecológico e social. Com o crescimento da economia e da população, somados à implantação da cultura de consumo, o volume de dejetos aumenta a cada ano que passa. Existem embalagens e produtos…
Veja 10 benefícios que a corrida pode proporcionar Praticar corrida traz muitos benefícios que vão além de pernas torneadas e quilos a menos. Seja sozinho (a), na companhia de alguém ou de várias pessoas, na esteira ou na rua, correr é mais que um esporte, é um hábito extremamente saudável para o corpo, saúde e mente. É um dos métodos mais eficazes para a perda…
Não consegue comer frutas? Nós vamos te ajudar! Com a correria que vivemos, é comum achar que fica difícil encontrar tempo para se dedicar a uma boa alimentação. Nesses casos, é normal que as pessoas consumam pouca fruta. Tornar o seu consumo um hábito é totalmente viável. Veja como! A Organização Mundial da Saúde recomenda que seja consumido de três…
Alimentos saudáveis que não devem ser ingeridos todo dia Muitas pessoas acabam se apoiando em certos alimentos quando estão de dieta ou em busca de uma melhora na alimentação, mas, você sabia que até mesmo frutas, verduras e castanhas podem causar malefícios à saúde se ingeridas em grandes quantidades? Confira abaixo alguns dos alimentos que devem…
Intolerância Alimentar, como lidar? Intolerâncias alimentares são mais comuns do que pensamos. De forma geral, são tratadas como uma reação normal do corpo ao consumir determinado alimento. É necessário ficar atento aos sinais, afinal alguns níveis de intolerância podem ser muito sérios e chegam até a prejudicar a saúde de forma severa. Sintomas constantes como tontura, cansaço, diarreia, dores, dificuldade em…
Grão de Bico: alimento que ajuda a melhorar o humor Olá, pessoal Manter uma alimentação saudável e equilibrada traz diversos benefícios ao corpo. Um componente importante numa dieta benéfica é o grão de bico. Conhecido como o alimento da alegria, é um grande aliado no combate à depressão. A leguminosa possui grande quantidade de triptofano,…
Veja 5 alimentos que causam insônia A correria do dia a dia muitas vezes nos impede de prestar atenção em tudo que comemos e na forma com que comemos. Mesmo em um dia lotado de tarefas, vale a pena se precaver e notar os detalhes de nossos hábitos, pelo bem da nossa saúde. Estar por inteiro em uma ação faz…
