Pular corda é um exercício fácil, simples e pode ser realizado em qualquer lugar, porém deve ser praticado com cautela, pois é um exercício de algo impacto e contra indicado para indivíduos com lesão nas articulações dos joelhos, quadril, tornozelos e coluna. Apesar destas restrições, é um excelente exercício para melhorar o condicionamento físico, cardiovascular e para queimar calorias, além de ser divertido.