Ela tem a capacidade de ouvir o silêncio. Adivinhar sentimentos. Encontrar a palavra certa nos momentos incertos. Nos fortalecer quando tudo ao nosso redor parece ruir. Sabedoria emprestada dos deuses para nos proteger e amparar. Sua existência é em si um ato de amor. Gerar, cuidar, nutrir. Amar, amar, amar… Amar com um amor incondicional…
O período de amamentação requer muito cuidado para as mães… As mulheres lactantes precisam de aproximadamente apenas 250 a no máximo 500 calorias mais do que as não lactantes. Mas os nutrientes precisam ser controlados! Cálcio, é um dos principais nutrientes que deve ser reposto. Pode ser encontrados em legumes verdes, gergelim preto (tem oito…
Omelete de whey Ingredientes • 1 gema • 4 claras de ovo • 1 medida de Whey Protein sabor baunilha • 2 fatias de Peito de Peru • 1 colher de sopa de queijo cottage, de minas ou ricota • Sal a gosto Modo de Preparo Em um recipiente coloque as claras e a gema…
O que faz o marketing??? O profissional de Marketing é, fundamentalmente, um administrador de negócios especializado em aumentar as vendas. Ele detecta e aproveita as oportunidades de mercado, atrai o consumidor e atende às necessidades do cliente. Ele traça e executa estratégias para conquistar do público lealdade a uma marca, construir e manter a boa…
A cegueira noturna é uma das doenças mais antigas que temos em anos de história… Ela também pode ser chamada de nictalopia, é uma condição que resulta na dificuldade ou impossibilidade de enxergar em ambientes escuros. Este problema é um sintoma de diferentes doenças que acomete o globo ocular. Pode ser congênita ou causada por…
Existe uma diferente entre idoso e velho… Você envelhece por fatores fisiológicos… você fica velho quando não vê mais a vida como era antes, tenta ou faz de tudo para mostrar insatisfação e reclamar o tempo todo… envelhecer é inevitável.. mas você não precisa ficar velho quando envelhece.. apenas seja você! E a nação Verde…
Menopausa… o temor para todas as mulheres… Nosso corpo muda e temos que redescobri-lo novamente Mas cuidado… os excessos e falta trazem riscos para a saúde! Gorduras A quantidade de gorduras não pode ultrapassar 30% do valor calórico total da alimentação (normalmente são as gorduras da dieta que mais refletem um aumento de peso). Ainda…
Feijoada mineira light!!! Ingredientes . 300 g de carne-seca sem gordura cortada em cubinhos . 500 g de feijão-preto . 2 litros de água . 2 folhas de louro fresco . 6 gomos de linguiça de frango cortados em rodelas . 1 paio bem magro cortado em rodelas . 1 linguiça calabresa sem gordura ….
Palavra chave para essa fase é cuidar da saúde! abuse dos antioxidantes para recuperar os excessos de consumo errado de alimentação, balada, bebidas alcóolicas, etc… Antioxidantes são substâncias capazes de defender o organismo dos radicais livres (elementos que aceleram o envelhecimento),como os ricos em Vitamina C (frutas cítricas, tomate, pimentão), betacaroteno (folhas verde-escuras, vegetais alaranjados/…
Vitaminas e Minerais Existe uma grande variedade de vitaminas e minerais; sendo que cada um deles desempenha uma função importante para o organismo do adolescente. Nessa fase temos que tomar cuidado e forçar o consumo, os hábitos vem da infância, por isso, é muito importante o consumo. Vitamina A Apresenta grande importância na adolescência, pois…
ADOLESCENTE SE RESUME EM UMA PALAVRA: ENERGIA O crescimento rápido requer um elevado gasto calórico e leva o adolescente a comer mais do que o habitual da infância. Sendo assim, algumas vezes pode ocorrer antes do estirão um maior ganho de peso, conferindo um aspecto mais arredondado ao corpo do adolescente. Isto normalmente não é…
Quem nasceu primeiro? o ovo ou a galinha? Bom, como esse mistério nunca será desvendado, vamos partir como o primeiro ciclo de alimentação vindo de gestantes… Quem nos gera a vida, deve e precisa ter uma boa alimentação. Daremos algumas orientações sobre como uma gestante deve-se alimentar, mas isso não dispensa consultas com o médico!…
