Sua cirurgia depende da sua recuperação!!!! ORIENTAÇÕES GERAIS PÓS OPERATÓRIO Na fase pós-operatório deve-se repor os depósitos de proteínas, ferro e glicogênio, corrigir os desequilíbrios eletrolíticos e de líquidos (água, potássio e sódio), repor nutrientes importantes como vitaminas C, K, A e zinco; Consuma pelo menos 2 litros de água por dia, mescle com água…
O frio está chegando e a procura por cirurgias plásticas nessa época aumenta muito! Siga nossas dicas para um pré e pós operatório saudável e com 100% de resultado… ORIENTAÇÕES GERAIS PRÉ OPERATÓRIO Deixe de lado suas panelas de alumínio, prefira as de vidro e teflon. Evite consumir bebidas em lata (refrigerantes, águas, sucos, chás);…
Biscoito de água e sal São farinhas refinadas com alto valor calórico, rápida absorção e que aumentam a fome e não trazem nada de saciedade. Pobres em vitaminas e minerais Cuidado: quatro unidades têm a mesma quantidade de calorias que um pão francês. Prefira torradas integrais, que saciam a fome e são mais saudáveis. Barras…
A ricota é um alimento com baixo teor de gordura, auxilia na perda de peso pela pouca quantidade de calorias e ajuda na ansiedade, também é rico em cálcio, agindo no fortalecimento de ossos e dentes. Muito eficaz no auxílio à obtenção de massa muscular, pois além de suas propriedades nutricionais possui a mesma quantidade…
Chá de Hibisco Origem Conhecido como vinagreira no Brasil ou “água da Jamaica”. Com origem há controversa de ser originária da África ou Ásia. Principais funções O chá de Hibiscos contribui para queima de gordura abdominal e retenção líquida, ação antioxidante e antiin?amatória para reduzir o depósito de gordura, tem ação diurética, ajuda na redução…
Conheça alguns benefícios do abraço, tanto na sua vida quanto na vida de quem é abraçado. Nem é preciso dizer que o abraço super É SAUDÁVEL. isso acontece por fatores emocionais, estimula muito nosso lado afetivo! Temos um hormônio chamado ocitocina que está intimamente ligada ao parto e a amamentação e, segundo um estudo, tem…
O gengibre é uma raiz, muito conhecida por seu efeito termogênico, capaz de acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gordura corporal. O gengibre apresenta uma substância chamada gingerol, um potente antioxidante com propriedades anti-inflamatórias que protegem o organismo de bactérias e fungos. O gingerol é responsável pelo sabor picante do gengibre. Possui muitas…
Chá de Hortelã Origem Planta originária da Ásia. Tolera bem diferentes condições climáticas, desde que não falte água. Chegando ao Brasil trazida pelos colonizadores Principais funções combate o mau hálito, Forti?cante de glândulas, nervos e coração. Efeitos calmante e antiespasmódicos. No ocidente é usada para aromatizar manteigas doces, sobremesas, sobremesas, sorvetes e chocolates. Benefícios Gripes,…
A Fitoterapia tem grande interface com a Nutrição e, as plantas medicinais têm finalidades terapêuticas, bioativase em alguns casos funções nutricionais evidenciadas cientificamente por estudos específicos. Entenda a diferença… Fitoterapia: terapêutica caracterizada pelo uso de plantas medicinais em suas diferentes formas farmacêuticas, sem a utilização de substâncias ativas isoladas, ainda que de origem vegetal. Fitoterápico:…
Vale a pena investir! Beneficio whey -Promove maior retenção de nitrogênio (fator de crescimento muscular). O Whey também possui ação antioxidante, fortalece o sistema imunológico e reduz sintomas de overtraining. Outro fator que é essencial na Whey Protein, é sua rápida absorção, promove hipertrofia na musculação, logo após o treino o músculo está mais receptivo…
Já ouviu aquela frase que a mudança começa por você? No dia a dia, o trabalho pode se tornar desgastante se fizermos sempre as mesmas coisas… Imagina só se ainda fizermos algo que atrapalhe as outras pessoas?¹? Algumas ações simples ajudam a manter a pegada mais leve no ambiente de trabalho Tem gente que, em…
E quem não faz aquela tradicional macarronada no domingo para reunir a família???? Bom, vamos ensinar uma receita saudável para que esse dia se torne mais especial ainda!!! Ingredientes Dois punhados de massa tipo Penne sem glúten 2 colheres (sopa) de azeite 3 xícaras (chá) de tomate sem pele e sem semente cortado em cubinhos…
