Olá, eu sou a Gabi Cezar e estou começando por aqui com uma missão especial: compartilhar com vocês um pouco sobre o que acredito ser fundamental para o nosso bem-estar diário. Hoje, quero falar sobre a importância de incorporarmos a natureza em nossas vidas, adotando um estilo de vida mais saudável e natural.
Você sabia que muitos dos medicamentos que compramos na farmácia são derivados de plantas? No entanto, na busca por soluções rápidas, muitas vezes esquecemos que esses remédios, apesar de conterem elementos naturais, também são compostos por substâncias químicas que podem ter efeitos colaterais no nosso corpo. E mais, geralmente, esses medicamentos tratam apenas os sintomas e não a causa dos nossos problemas de saúde.
Ao incorporarmos o uso de plantas e ervas em nosso dia a dia, podemos alcançar um equilíbrio melhor para nosso bem-estar. As plantas possuem benefícios medicinais e energéticos que podem nos ajudar a alcançar uma cura mais completa e verdadeira, eliminando males de forma mais natural e duradoura.
Ao longo deste ano, vou compartilhar com vocês informações sobre diversas ervas e seus benefícios. Quem sabe, com o tempo, você se sinta inspirado a experimentar algumas delas para melhorar sua saúde física, emocional e espiritual.
Hoje, vamos conhecer o funcho ou erva-doce.
Nome Científico: Foeniculum vulgare Mill.
Benefícios Medicinais
O funcho é uma planta rica em nutrientes como vitaminas A, C, D e B6, cálcio, cobalamina (B12) e magnésio. Ele também contém compostos como anetol, fenchona, óleo essencial, sais minerais, glicídios, proteínas, cumarinas, flavonoides, umbeliferona, bergapteno, hidrocarbonetos monoterpênicos e polissacarídeos.
Essa planta auxilia na cura de problemas digestivos e intestinais, incluindo gases, cólicas, má digestão, dores de estômago, diarreia, vômitos e intoxicações alimentares. Além disso, é benéfica para o sistema respiratório, ajudando no tratamento de asma, bronquite e tosse. O funcho também pode melhorar infecções oculares e das mucosas.
A raiz da planta é diurética, os frutos são galactogogos (aumentam a produção de leite materno) e a erva em si é expectorante e antisséptica, auxiliando na cicatrização de machucados e feridas. Também é útil no tratamento de hérnias, amenorreia (ausência de menstruação) e dismenorreia (cólicas menstruais).
Benefícios Místicos
O banho feito com erva-doce, que é uma variação do funcho-amargo, traz calma e doçura para o espírito, além de promover alegria, força, coragem e bons relacionamentos. Ele também ajuda a afastar conflitos.
Uso na Culinária
O funcho é amplamente utilizado na culinária para preparar bolos e doces, além de ser um excelente tempero para carnes, aves e peixes. Seu sabor levemente adocicado e seu aroma agradável fazem dele um ingrediente versátil e saboroso.
Formas de Uso
Você pode utilizar o funcho de diversas formas, incluindo:
- Chá
- Tintura
- Óleo essencial
- Escalda-pés
- Aromaterapia
- Incenso natural
- Defumador
- Compressa
Dosagem Recomendada
A dosagem recomendada é de duas colheres de sopa das sementes para 500 ml de água. O chá de funcho é uma maneira simples e eficaz de aproveitar seus benefícios.
Contraindicações
O funcho não deve ser utilizado por mulheres com câncer de mama, pois pode interferir no tratamento. Além disso, pessoas anêmicas devem evitar seu uso, pois ele pode impedir a boa absorção de ferro.
Incorporar o uso de ervas como o funcho na sua rotina pode trazer inúmeros benefícios para sua saúde e bem-estar. Espero que, ao longo do ano, você se sinta inspirado a experimentar e aproveitar tudo o que a natureza tem a oferecer. Fique de olho nas próximas matérias para conhecer mais sobre outras ervas e seus incríveis benefícios!
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Foto: Gabi Cezar
Foto destacada: Créditos Shutterstock
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