Ingredientes 2 abobrinhas médias raladas 1 cebola média picada 2 dentes de alho picados 1 tomate picado 1/2 pimentão picado 3 colheres (sopa) azeite 2 colheres (sopa) requeijão sem lactose 8 gramas de Castanha do Pará triturada Preparo Misturar todos os ingredientes. Assar no forno (com papel alumínio) à 180° durante 20 minutos. Retirar…
Atitudes simples que ajudam a evitar desastres naturais Deslizamentos, vendavais, secas, enchentes e incêndios são apenas alguns exemplos dos desastres naturais que veem ocorrendo no mundo todo. Sim, é triste. Os acidentes provocam muitos danos e prejuízos a todos os seres, retirando, por diversas vezes, a vida. As causas de muitos desastres, porém, não são naturais….
Receita prática e saborosa: bolo de batata-doce funcional de micro-ondas! Uma boa maneira de emagrecer e comer coisa gostosa é aliar a batata doce ao bolo. A hortaliça fornece energia sem elevar muito o sangue no organismo, é rica em fibra e fortalece o sistema imunológico, já que tem uma grande quantidade de vitamina A (contribui para a…
Meditação: o equilíbrio entre o corpo e a alma Olá, pessoal! Não só utilizada pelos monges e sábios, a meditação proporciona uma experiência de se viver com leveza, em que se esvazia a mente, deixa as preocupações de lado e se conecta com a alma, a consciência e a inteligência. A meditação pode ser vista como uma…
Motivos para você boicotar a fritura na alimentação. Olá, pessoal. Atualmente a preocupação com o corpo parece atormentar os brasileiros, principalmente quando se aproxima do verão, época que todo mundo quer deixar as gordurinhas bem longe. E não basta somente praticar exercícios constantemente, é preciso controlar a gula e fazer uma reeducação alimentar cortando, por exemplo, a fritura da alimentação. Mesmo sendo…
Pequenas atitudes que podem transformar o planeta Olá, pessoal. Pensar no futuro é, sem dúvidas, lembrar da sustentabilidade. Diante do desiquilíbrio natural que estamos vivendo, é muito importante utilizarmos todos os recursos disponíveis com responsabilidade. O mundo sonha com nações sustentáveis, em que os países cresçam e se desenvolvam, satisfazendo as necessidades dos cidadãos, desfrutando…
Treinamento funcional sem monotonia Olá, pessoal. Tem dias que você se organiza para treinar e sofre só de lembrar os seus exercícios repetitivos na academia? Você prefere atividades mais dinâmicas e rápidas, mas com a intensidade necessária para definir o corpo? Então vem conhecer o treinamento funcional e não vai faltar motivação para você…
Conheça os benefícios dos cosméticos naturais Olá, pessoal. A preocupação das pessoas com a saúde está em constante crescimento. Seja na alimentação ou em produtos de beleza, esse cuidado com o tipo de produto que é consumido é uma tendência que ganha força a cada dia entre mulheres e homens. A sociedade está em transformação….
Couve-de-bruxelas contra o câncer? Olá, pessoal. Vocês sabiam que a couve-de-bruxelas é um alimento muito rico e que têm nutrientes que ajudam a prevenir que nosso organismo desenvolva câncer? Pois é! Muitas pessoas buscam constantemente uma alimentação mais saudável, principalmente pensando na saúde. Não é mais segredo que se alimentar de forma sadia pode sim…
Saiba como fazer pasta de ricota Olá, pessoal. Separamos uma receita muito boa para hoje, principalmente para os amantes de ricota. A ricota é um tipo de queijo que traz muitos benefícios para a saúde. É um alimento muito utilizado por aqueles que fazem dieta para emagrecer, principalmente pela baixa quantidade de calorias e gordura….
Consciência ambiental. Você tem? Olá, pessoal. Vocês já repararam que, de forma geral, quando são questionadas as pessoas dizem que se preocupam com o meio ambiente? Na prática não é bem assim que funciona. Muitas atitudes incorretas vão na contramão do que cada um de nós costuma dizer que é o correto. É necessário que…
O que são os alimentos funcionais? Olá, pessoal! Todos nós já sabemos que saúde e boa alimentação estão em sintonia e precisam caminhar juntas para uma vida sadia e completa. Há alguns anos que um novo conceito de alimentação ganhou adeptos: a alimentação funcional. O cardápio funcional é basicamente criado a partir das necessidades nutricionais de…
