POR QUE MEU CABELO CAI?
A queda de cabelo pode estar relacionada a diversas causas e dentre elas está a deficiência de alguns nutrientes e por isso indivíduos que não se alimentam de forma adequada, principalmente com uma dieta pobre em proteína, têm grande probabilidade de ter queda de cabelo.
O QUE DEVO CONSUMIR?
O colágeno e a queratina, são componentes que fortalecem os cabelos e por isso quando consumidos regularmente protegem os fios da queda
A aveia tem importante papel na redução da queda de cabelo, ela contém silício, um mineral que estrutura a queratina. Além disso, é rica em vitaminas do complexo B e Zinco, que ajudam a potencializar a fixação dos fios no couro cabeludo.
A queda ocorre devido a falta de circulação no couro cabeludo, isso pode ser evitado com o consumo frequente de soja e alecrim. Alimentos ricos em magnésio são essenciais para a formação das proteínas, que além de fortificar o cabelo, ajuda no crescimento de novos fios, abuse de frutos do mar e oleaginosas.
Quer dar mais brilho e vida aos seus cabelos? Consuma alimentos ricos em cálcio, esse mineral evita que os cabelos fiquem opacos e quebradiços. Alimentos ricos em betacaroteno ajudam a dar pigmentação do fio, evitando cabelos grisalhos ajuda a evitar a queda de cabelo pois mantem a oleosidade natural do fio. Aumente o consumo de alimentos com coloração amarelo, laranja e vermelho (ex: beterraba, cenoura, pimentão, abóbora, etc)
O principal nutriente na formação do cabelo é o ferro, ele participa na formação de glóbulos vermelhos, nutre folículos capilares, aumenta brilho, hidratação e força dos fios. Invista em folhosos verdes escuros, carnes brancas e vermelhas.
Outras medidas que podem ajudar a evitar a queda de cabelo são evitar:
Banhos muito quentes, o uso do secador de cabelo e das pranchas térmicas;
Deixando os cabelos secarem naturalmente.
SUCO FUNCIONAL
Consumir no café da manhã ou lanche da tarde
01 COL DE SOPA DE BIOPLEX + 01 BANANA + 01 COPO DE ÁGUA DE COCO + 01 COL DE SOPA
DE FARELO DE AVEIA
ACOMPANHA PARA COMER: 01 XÍCARA DE CAFÉ DE MIX DE CASTANHAS
Consuma logo ao acordar colágeno em cápsula
Consuma antes de dormir lecitina de soja em cápsula
