As fibras ajudam a fazer uma limpeza geral no nosso organismo. Nosso intestino depende das fibras para ter um bom funcionamento.
Elas aumentam o volume das fezes e aceleram o transito intestinal, fazendo com que as toxinas que devem ser eliminadas do nosso organismo não fiquem muito tempo dentro de nós!
Por fazer essa limpeza, é como se as fibras varressem as toxinas para fora do organismo, o que previne surgimento de tumores.
Ajudam a regular os níveis de insulina no organismo o que ajuda a prevenir o surgimento de câncer no pâncreas.
Dificulta a absorção de estrogênio pelo organismo, favorecendo a sua eliminação através das fezes. O estrogênio é um hormônio que estimula a proliferação de células mamárias saudáveis e cancerosas
Consumir fibras traz diversos benefícios para a saúde.
Para atingir a meta do dia de 25g.
Consuma meio prato de salada nas refeições e em média 3 a 5 frutas.
