Grão de Bico: alimento que ajuda a melhorar o humor Olá, pessoal Manter uma alimentação saudável e equilibrada traz diversos benefícios ao corpo. Um componente importante numa dieta benéfica é o grão de bico. Conhecido como o alimento da alegria, é um grande aliado no combate à depressão. A leguminosa possui grande quantidade de triptofano,…
Veja 5 alimentos que causam insônia A correria do dia a dia muitas vezes nos impede de prestar atenção em tudo que comemos e na forma com que comemos. Mesmo em um dia lotado de tarefas, vale a pena se precaver e notar os detalhes de nossos hábitos, pelo bem da nossa saúde. Estar por inteiro em uma ação faz…
Você sabia que não comer engorda? Olá, pessoal! Muitas pessoas que começam a fazer dieta para emagrecer ficam ansiosas e acham que parar de comer é a solução mais simples para atingir o peso ideal. Esse é um erro grave, pois além de prejudicar a saúde, abrindo portas para várias doenças graves, o organismo começa a…
Como cuidar de uma horta vertical em casa? As hortas verticais são ótimas opções para quem vive em apartamentos e casas com espaços limitados nas grandes cidades. Elas podem gerar economia, alimentação saudável, ajudam a purificar o ar, além de deixar o ambiente mais bonito. Nesse texto daremos algumas dicas para mantê-las. É fundamental conhecer as espécies que conseguem…
Aplicativos que ajudam a manter o corpo em forma A rotina do dia a dia está cada vez mais apertada, sobrando pouco tempo para a prática de atividades físicas. A pressa ajuda muito para que os hábitos saudáveis também sejam deixados de lado. Você já deve ter escutado alguém dizer “Hoje estava tão cheio de tarefas que não almocei e…
Conheça os benefícios em cortar a fritura da alimentação Geralmente os alimentos fritos são os mais desejados. Eles têm muita textura e sabor, certo? Mas, abrir mão da fritura na hora de montar o cardápio pode trazer muitos benefícios para o organismo. Apesar de apetitosas, as frituras trazem outros “atributos” nada desejáveis para a saúde…
Veja 5 benefícios que a ingestão de água proporciona Olá, Pessoal Vocês sabem que nosso corpo é formado principalmente por água, portanto, deixar de ingeri-la é o maior erro que cometemos contra a nossa própria saúde. Quando não nos hidratamos o suficiente, várias condições podem ser desencadeadas e os prejuízos para a saúde…
Para que servem os produtos termogênicos? Os produtos termogênicos cumprem o papel de aumentar a queima de gordura pelo corpo. São alimentos e suplementos que alteram a frequência cardíaca e o metabolismo. A ingestão dessas substâncias faz com que a digestão seja uma ferramenta para o emagrecimento, isso porque esses produtos exigem muita energia para serem…
Como controlar a vontade exagerada de comer doces? Olá, pessoal! A maior dificuldade que algumas pessoas encontram quando estão em dieta é se livrar da vontade descontrolada de comer doces, principalmente após as refeições ou em momentos de estresse. São diversas as tentações que nos deparamos no dia a dia. Mais do que ficar sofrendo…
Alimentos que ajudam na prevenção do Alzheimer O Mal de Alzheimer é uma doença neurodegenerativa que provoca um impacto imenso na qualidade e estilo de vida das pessoas. Afeta capacidades cognitivas, de orientação, atenção, memória, compreensão e linguagem. Sua causa ainda é desconhecida. Apesar das diversas pesquisas e estudos feitos sobre o tema, não se sabe ao certo…
É possível substituir os temperos artificiais? Temperos industrializados contêm excesso de sal, glutamato monossódico, aromatizantes e conservantes artificiais, que são extremamente nocivos para a saúde. Uma alternativa são os temperos naturais que, além de saborosos, fazem bem ao organismo. Conheça algumas opções e seus benefícios: Alho: Colabora na redução do colesterol ruim e elimina as…
Qual a diferença entre água de reúso e reaproveitamento da água da chuva? As cidades vivem cada vez mais com problemas ligados escassez de água, o que nos faz buscar alternativas. Duas das mais comuns são o reúso da água e a captação das chuvas. Apesar da confusão que se faz, as duas práticas não…
