Coronavírus em pauta: Dicas  para fortalecer o sistema imunológico e evitar transmissão de doenças

Coronavírus em pauta: Dicas para fortalecer o sistema imunológico e evitar transmissão de doenças

Os cuidados preventivos para evitar a contaminação do novo coronavírus já devem estar na ponta da língua de quase toda a população: higienizar as mãos, evitar aglomerações, cobrir o nariz ou a boca com o lado de dentro do braço e por aí vai! O próximo ponto a ser esclarecido é como fortalecer o sistema imunológico para não contrair a doença ou para não ser derrubado por ela. A boa notícia é que você pode melhorar as suas defesas com algumas medidas simples.

fortalecer o sistema imunológico

O que fará toda a diferença é aumentar bastante a quantidade de vitaminas, minerais, fibras e compostos bioativos, presentes nas frutas, verduras e legumes. Esses micronutrientes determinam a formação de todas as células, incluindo as defesa. Já as fibras presentes neles são o principal alimento para as bactérias saudáveis do intestino – probióticos – que determinam a formação e a maturação de mais de 70% das células de defesa.

Se possível, dê preferência aos alimentos orgânicos, que além de não conterem agrotóxicos, que desestabilizam o sistema imunológico, costumam ter de 40 a 50% a mais de compostos bioativos, vitaminas e minerais do que aqueles produzidos em larga escala com o uso de defensivos agrícolas.

Com as mudanças no hábito alimentar também é possível aumentar consideravelmente a quantidade e a variedade de nutrientes ingeridos. Na Nação Verde, existem alguns produtos que podem ajudar neste sentido e melhorar a defesa:

BCALM

Rico em zinco, importante para produção hormonal, combater as infeções e fortalecer a imunidade.

BALA DE PRÓPOLIS, ROMÃ E GENGIBRE

O própolis oferece benefício ao organismo no combate e prevenção de doenças, especialmente as virais

PLENUS

A spirulina, principal composição do suplemento natural, é rica em um nutriente que oferece proteínas bioativas com capacidade de estimular a resposta imune com grande eficiência.

GENGIBRE EM PÓ

O gengibre tem ação antibacteriana, desintoxicante, antifúngica e antisséptica.

CASTANHA DO PARÁ

Tem componente que o classifica como antioxidante oral e impede o processo de oxidação

BIOMAXI

Polivitaminico: vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B6, ácido fólico, vitamina B12, vitamina B5, biotina, vitamina A, vitamina D2 e D3, vitamina K, potássio, selênio, iodo, zinco, borato, molibdênio, betacaroteno e ferro.

BIOAPLHA  

Rico em DHA, um ácido graxo vital para o desenvolvimento e manutenção da saúde.

ÓLEO DE COCO

 Rico em ácido caprílico e ácido láurico, essenciais para a imunidade do corpo

ALOE POTION

Babosa tem ação antibacteriana e anti-inflamatória

Algumas outras dicas para aumentar a imunidade do corpo e evitar a transmissão da doença:

  • Tome água de hora em hora, mesmo sem sede;
  • Faça exercícios físicos regularmente;
  • Garanta uma boa qualidade de sono;
  • Procure gerenciar melhor o estresse;
  • Mantenha uma rotina alimentar adequada;
  • Pegue sol regularmente, pelo menos vinte minutos ao dia;
  • Lave as mãos com água e sabão, se atentando em higienizar os punhos, entre os dedos e a palma e o dorso.

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