Banana e Canela – Receita para emagrecer!

Banana e Canela
Receitas que ajudam a emagrecer! 

Dicas e receitas com esses ingredientes que são uma delícia

 

Como sobremesa, como café da manhã, ou antes de dormir…Vamos passar informações e receitas sobre essa combinação, que além de ser gostosa te ajuda a emagrecer! Quem não gosta de ideias práticas para emagrecer não é mesmo? 

A banana como dissemos aqui é um alimento saudável e esta na maioria das dietas, por dar energia para realizarmos alguma atividade física, ajuda a saciar a fome, contribuindo para emagrecer.

A banana tem doses importantes de vitamina B6 e triptofano – substâncias que, juntas, aumentam a produção de serotonina, o neurotransmissor do bem-estar.

Banana com Canela ajuda a emagrecer
Banana com Canela ajuda a emagrecer

A canela previne o envelhecimento precoce , e algumas substâncias presentes na canela combatem os radicais livres. Isso previne o envelhecimento precoce, deixando a pele firme e o cabelo forte por mais tempo, além disso vale lembrar que:

1. Tem efeito termogênico

2. Combate as bactérias ruins do corpo

3. Atrasa o esvaziamento gástrico

4. Tira a vontade de comer doce

 

Vamos indicar pra você algumas receitas de Banana com Canela que irão te ajudar a emagrecer, e que são práticas também, assim você pode levar na faculdade,no escritório e fazer aquele lanchinho saudável sem culpa! 

Banana com Aveia e Canela – Ideal para comer pela manhã .

  • 1 banana 
  • 1 colher de sopa de farelo de aveia

Amasse para a aveia se misturar com a banana e dar uma consistência melhore polvilhe canela por cima.

Panqueca de Clara com Banana e Aveia

  • 3 claras de ovos
  • Canela em Pó e Adoçante á gosto
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de aveia

Misture esses 3 ingredientes em um pote e coloque na frigideira com uma colher de chá de óleo de coco para não grudar na frigideira. Assim que estiver pronto, pique a banana, ou amasse para rechear sua panqueca fit. 
É ótima para um café da manhã rico em proteínas e carboidratos saudáveis!

Banana e Canela no microondas

  • 1 banana 
  • Canela em Pó

Cortar a banana ao meio, colocar 40 segundos no microondas, ou até ficar mole, em seguida é só salpicar a canela.
Dica: Fica um sobremesa deliciosa, e saudável e além disso esquentá-la com a casca deixa o sabor melhor. Aproveite! 

Quer mais opções de termogênicos   ??! 
Veja só os suplementos que temos que vão potencializar a perda de gordura e ajudar a queimar calorias:  
BioCorp – Óleo de Coco e Óleo de Cártamo  

Sbelti – Café Verde 

Ah, misture a banana com canela nesse shake aqui BioPlex , exclusivo da Nação Verde, ideal para quem deseja perder peso pois pode substituir até 2 refeições por dia!!  

 

Confira Uma receita incrível de um bolo de banana com canela que vai deixar sua sobremesa muito mais gostosa: 

 

Este post tem 17 comentários

  1. Jaqueline

    Adorei a receita amo 🍌 é não sabia que além de deliciosa ajuda no emagrecimento saudável tudo de bom a receita ingrivel

    1. Marketing Nação Verde

      é uma delicia mesmo! Além de ser bem prática =D

    2. Josefina de jesus Violli Pereira

      Adoro banana com canela .Como todos os dias.So tenho uma dúvida da quantidade certa de quantas bananas podemos comer por dia.Pode por favor me ajudar ?

  2. COMO BANANA E CANELA TODOS OS DIAS, DE MANHÃ, A NOITE OU APÓS O ALMOÇO.
    SOU PORTADORA DE FIBROMIALGIA E ACHO QUE ESSA ALIMENTAÇÃO PODE ME AJUDAR.

  3. Maria Emília Santos

    Tenho comido banana de manhã no microondas com canela e gosto muito é bom e dá pouco trabalho 💋💋♥

  4. Roseli

    Fiz a panqueca uma delícia e muito prático. A banana com canela já tenho hábito de manhã. Mas nem sabia que era tão saudável.

    1. Marketing Nação Verde

      Oi Roseli !!
      A panqueca fica uma delicia, além de ser muito nutritiva.
      A banana você pode comer até 2x por dia dependendo da sua dieta e objeto !

      Conta pra gente caso for fazer mais receitas !
      Beijos

  5. Elrumbo.info

    Para preparar, amasse uma banana-maca e misture com uma colher de sopa de farelo de aveia. Depois, coloque uma colher de farinha de linhaca e misture. Em seguida, polvilhe a canela por cima. 

    1. Marketing Nação Verde

      Usar o Farelo de Aveia ou a Farinha de Linhaça, são ótimas opções para deixar essa mistura mais completa !!

      Agradecemos pela dica !! 😃😃

  6. Sou usuária de bananas assadas desde criança, mas ñ gosto de microo das. Asso banana no forno elétrico e como com aveia e canela no lugar da janta.
    Delícia!!

    1. Marketing Nação Verde

      Meu deus ! Fiquei com água na boca agora Elenice
      Que delicia 😋

  7. Denize bomfim

    Faço banana com canela na frigideira sem óleo fica muito bom.
    Mas isso ajuda mesmo a emagrecer?

    1. Marketing Nação Verde

      Ajuda sim !
      Pois é um alimento saudável, diferente de qualquer outro lanche da tarde ou sobremesa convencional.
      Seu corpo vai saber usar melhor os nutrientes da banana e canela, além de trazer saciedade.

      Mas lembre que fazer atividade física nesse período é muito importante no processo de emagrecimento!

  8. Maria do Socorro

    Gosto do suco da banana verde conzido com canela. Ótimo pro lanche da tarde.

    1. Marketing Nação Verde

      Olha só, essa receita é nova!! Não conhecia
      Deve ser uma delícia

  9. Josefina de jesus Violli Pereira

    Adoro banana com canela .Como todos os dias.So tenho uma dúvida da quantidade certa de quantas bananas podemos comer por dia.Pode por favor me ajudar ?

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