Os exercícios realizados sobre um mini trampolim, ou jump como também é chamado, ganhou muitos adeptos nestes últimos anos, por ser um exercício divertido, seguro e eficiente.
As aulas de ginástica com este material, duram de 45 a 60 minutos, e são acompanhadas de músicas motivantes.
Em uma aula de 1 hora, chega-se a queimar 600 calorias, porém ela é contra indicada para gestantes, pessoas com instabilidades na coluna e nos joelhos, e pessoas que possuem alguma restrição médica. Além da queima calórica, a aula promete realizar uma drenagem linfática natural.
Pegue seu mini trampolim e divirta-se!
