A Fitball, também conhecida como bola suíça, foi criada na Suíça em 1963, com o objetivo de ser utilizada por fisioterapeutas em tratamentos de recém-nascidos e de adultos com problemas ortopédicos e neuromotores. anos depois, o sucesso do material chegou aos ouvidos dos americanos, que começaram a utilizá-la também.
A partir daí, a febre da Fitball invadiu as aulas de pilates, ginástica postural e outras aulas em geral e hoje está presente na maioria das grandes academias, em aulas variadas, como um novo modo de trabalhar força, equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora.
Hoje, 51 anos após sua criação, a Fitball continua fazendo sucesso nas academias e a cada dia que passa, vão sendo criados novos exercícios utilizando-a.
Experimente realizar exercícios que você já realiza sobre um banco ou algo estável, em uma Fitball, e perceberá o quanto mais da sua musculatura será recrutada.
