Panqueca Proteíca de banana
Ingredientes
• 1 dose de whey protein de sua preferência
• 3 claras de ovos
• 4 colheres de aveia
• canela para dar cor
• adoçante a gosto
• 1 banana
Modo de preparo:
Bata no liquidificador o whey, as claras, a aveia,
a canela e o adoçante. Enquanto isso esquente uma frigideira teflon, após bater
os ingredientes, despeje o líquido na frigideira. Aguarde alguns segundos e
vire a panqueca para aquecer o outro lado. Depois de alguns minutos ela estará
pronta.
Coloque em um prato, decore com a banana fatiada e
salpique a canela.
