Combate TPM e Sumiço de Namorado!

Combate TPM e Sumiço de Namorado!

Combate TPM e Sumiço de Namorado!

 

Todas as mulheres sofrem ou já sofreram de TPM, há quem diga que essa abreviação significa: Todos os Problemas Misturados, ou Tenha Pena de Mim, ou Tocou, Pegou, Morreu! É o estado aonde a mulher sai de sua forma de monstro para leão!

Brincadeiras a parte, a Tensão Pre Menstrual, acontece devido a diversas alterações hormonal que a mulher sofre nesse período que antecede a menstruação.

Depois de muitos estudos, descobrimos que o Óleo de Prímula: Oenothena biennis. É uma flor conhecida como prímula ou estrela da tarde. Essa planta é originária da América do Norte, usada por índios para evitar inflamações! Seu óleo é extraído da semente, que contem alta concentração de ácido Linolênico e Ômega 6. Aí que está o segredo, esses componentes tem efeito anti-inflamatório, o que ameniza a TPM, pois promove a regulação dos hormônios femininos.

Além disso, auxilia no combate a displasia mamária, alteração de humor, colite ulcerativa, diabetes, mantém a elasticidade da pele, recuperação do tecido hepático, depressão pós parto, melhora a secreção lacrimal e salivar, queda de cabelos, saúde das unhas, psoríase (reduz ardor), eczema (reduza coceira), acne, hidrata a pele seca, menopausa, tosse asmática, hipertensão e artrite reumática.

Desequilíbrio hormonal, artrite reumatoide, dermatite, inflamações, pressão alta, eczema, hiperatividade infantil e até mesmo a infertilidade feminina podem ser atenuados com o uso regular de óleo de prímula.

Quem diria que algo tão simples pudesse evitar situações tão constrangedoras, ou estresse desnecessário, fora choros sem motivo, carências do além, ou bom  é melhor parar!

Uma dica para o uso é consumir 15 dias após a menstruação e parar 15 dias após o primeiro dia do ciclo menstrual.

Ah, um outro detalhe super bacana no óleo de prímula é que ele pode ajudar na perda de peso faz com que as reservas de gordura, uma vez que estimula o corpo a utilizar o nutriente como fonte de energia.

Colocamos o link do Mistike – Óleo de Prímula no nosso texto, tem mais detalhes e bos informações dele. 

Tapioca Uma Excelente Fonte De Vitaminas.

Tapioca Uma Excelente Fonte De Vitaminas.

Tapioca Uma Excelente Fonte De Vitaminas.

Quem nunca comeu uma tapioca?

Nem se for aquela cheia de chocolate e leite condensado?

A Tapioca auxilia na perda de peso, melhora a saúde dos ossos, aumenta a energia, auxilia no controle da pressão arterial e no crescimento muscular.

Além disso, é fonte de carboidrato de fácil digestão, que é o principal combustível para gerar energia para o nosso organismo. É uma ótima opção para atletas ou esportistas, para fornecer energia, já que é necessário que praticantes de atividade física mantenham a glicemia (açúcar do sangue) em níveis ótimos antes a atividade física e após o exercício, é necessário se alimentar para repor o estoque de carboidratos (glicogênio muscular) de forma rápida.

A tapioca, quando combinada com alimentos fontes de fibras como a linhaça, chia ou aveia (que inclusive dispomos), pode ser uma ótima fonte energética pré-treino e, quando consumida sem a associação de uma fonte de fibras, torna-se uma opção de lanche pós-treino para repor rapidamente a energia consumida durante o treino e ainda não contém glúten!

Também traz muitos benefícios para a saúde! Porém é necessário ficar atento com  os recheios!

Opte por recheios light. Se for salgada, use queijo branco, cottage ou peito de peru. Se for doce, use geleias diet, frutas ou creme de amendoim caseiro.

Muito usada em cafés da manhã ou lanches intermediários, traz saciedade e controla a ansiedade.

Temos disponível aqui a Massa Pronta Para Tapioca – Pantanal 500g, super prática, fácil e rápida de preparar, aproveite!

Benefícios da Coenzima Q10

Benefícios da Coenzima Q10

Conheça os principais benefícios da Coenzima Q10 no corpo humano.

A Coenzima Q10 é um composto que existe naturalmente no corpo humano, ela está presente nas células do corpo e sua função é produzir a energia que o corpo precisa para renovação celular e manutenção das células. A má notícia é que o nível de Coenzima Q10 presente no corpo vai diminuindo com o passar dos anos, e a perda aumenta mais ainda com o stress e com a poluição.

A suplementação da Coenzima Q10 se torna necessária e muito importante para manter a vitalidade do corpo e uma pele mais jovem.

Alguns órgãos do corpo exigem uma maior concentração da Coenzima Q10 para executar suas funções, como por exemplo o coração, o fígado e os rins. Isto nos mostra que a suplementação com a Coenzima Q10 não apenas nos deixa mais bonitos e jovens como também melhora o funcionamento do coração, fígado e rins.

Alguns benefícios para a saúde que os médicos acreditam que as pessoas poderiam obter como resultado de tomar Coenzima Q10:

  • Ajudar a tratar a hipertensão arterial e doenças cardíacas
  • Melhorar a função do sistema imunológico
  • Fornecer um impulso de energia para as pessoas lidar com a fadiga
  • Reduzir níveis elevados de colesterol no sangue
  • Estabilizar os níveis de açúcar no sangue de pessoas com diabetes
  • Auxiliar no tratamento de câncer 
  • Aumentar a contagem de espermatozóides
  • Prevenção ou tratamento de dores de cabeça e enxaqueca

Existem duas formas de repor a Coenzima Q10, através de cápsulas ou cremes. A suplementação através das cápsulas se demostrou mais eficaz.

Existem também fontes naturais de Coenzima Q10

Com todos estes benefícios,  você pode estar se perguntando onde você pode obter Coenzima Q10 em sua dieta. dose diária recomendada para a suplementação de Coenzima Q10 é de 30 a 200 mg para um adulto de 19 anos ou mais.

Você deve consultar o seu médico antes de decidir qual a dose certa para você.

A maioria das pessoas só têm uma ingestão de 10 mg ou menos de Coenzima Q10 por dia, por isso a necessidade da suplementação.

Algumas fontes naturais, juntamente com a mg de Coenzima Q10 neles estão listados abaixo:

  1. Frango (frito, 100g) – 2,3 mg
  2. Carne (frito, 100g) – 2,6 mg
  3. Broccoli (cozidos, ½ xícara) – 0,5 mg
  4. Óleo de soja (1 colher de sopa) – 1,3 mg
  5. Amendoim (torrado, 30g) – 0,8 mg
  6. Couve-flor (cozida, ½ xícara) – 0,4 mg
  7. Truta (cozido no vapor, 1 filé) – 0,9 mg
  8. Pistache (assado, 30g) – 0,6 mg
  9. Óleo de Canola (1 colher de sopa) – 1,3 mg

Referência Médica da Healthwise e Diet Nutrition Center.

Agora que você já conhece todos os benefícios da Coenzima Q10 é só comprar este produto clicando aqui e com comece agora mesmo seu tratamento!

post-capsula-do-tempo

Halloween saudável: veja dicas de comemoração.

Halloween saudável: veja dicas de comemoração.

Halloween saudável: veja dicas de comemoração.

Olá, pessoal!

Happy Halloween!

Halloween é uma data tradicional da cultura inglesa que foi importado ao Brasil, conhecido como Dia das Bruxas. Seguindo os costumes da noite do dia 31 de outubro, crianças e adultos saem pelas ruas fantasiadas, para brincar e comemorar a véspera do dia de finados.

Aqui no Brasil sair às ruas não é algo tão comum, principalmente nas grandes capitais. Festas são organizadas e geralmente grupos de amigos e familiares se unem para uma maratona de filmes de terror, brincadeiras e comidinhas gostosas.

Para incentivar a comemoração da data de forma saudável, separamos algumas dicas de como tornar o dia divertido não só para as crianças, mas para a família toda!

Veja dicas:

  • Prepare bebidas de Sangue de Vampiro:

Invista em bebidas com frutas vermelhas, melancia e tomate!

Veja sugestão:

Ingredientes:

2 iogurtes naturais magros;
1 pacote de morangos (ou amoras) congelados;
Cubos de gelo.
Como fazer:
1 – Mistura os iogurtes e os morangos no liquidificador;
2 – Coloque em copos divertidos.

 

 

Abuse das abóboras e snacks divertidos:

 

Faça sanduíches de fantasmas com pão integral, cream cheese e frutas para os olhos;

Retire o recheio da laranja e use a casca como copinho para saladinha de cenoura, beterraba e alface picada. Aproveite e faça um recorte com olhinhos na casca;

Invista em receitas que levem abóbora para o prato principal;

Laranjas são ótimas opções para criar mini abóboras, use cravos para desenhar o rosto e ofereça como sobremesa;

Use nozes para enfeitar os pratos, elas se parecem com mini cérebros e vão divertir a criançada;

Transforme bananas em fantasminhas: descasque e faça olhinhos!

 

Decoração:

 

Use desenhos, lençois brancos e teia de aranha falsa para deixar o ambiente divertido. E para finalizar, capriche nas fantasias, que podem ser improvisadas em casa, tornando a noite desse sábado especial para a criançada!

Entenda a diferença de vegetarianos e veganos

Entenda a diferença de vegetarianos e veganos

Entenda a diferença de vegetarianos e veganos

Você deve ouvir muito sobre a dieta vegana, não é? Ela exclui totalmente o consumo de carnes, peixes e qualquer produto de origem animal, eliminando do cardápio alimentos que possuem muita gordura saturada e colesterol.  É composta por alimentos com poucas calorias, como frutas, legumes, verduras, leguminosas, cereais, nozes e sementes.

Já os vegetarianos não são tão radicais quanto ao consumo de alguns derivados. Eles consomem, por exemplo, ovos e laticínios, eliminando as carnes e peixes do cardápio.

Por se tratar de uma dieta de origem vegetal, a alimentação vegetariana é considerada um caminho para uma alimentação saudável. O elevado consumo de frutas, verduras e legumes fornecem a quantidade necessária de nutrientes, minerais e vitaminas necessárias para o bom funcionamento do corpo.

Mais do que uma preocupação com os hábitos alimentares, a filosofia vegana tem como principal foco a questão ética sobre a exploração animal. Por isso não consomem nada que tenha origem animal, inclusive roupas que levam lã ou pele, por exemplo. Além de produtos testados em animais, que também ficam de fora da lista de consumo deles.

O vegetarianismo não tem uma motivação 100% voltada para questões éticas, pode ser por questões de saúde ou até religiosas. Existe uma discussão frequente entre as duas vertentes. Pois uma é contra matar animais para alimentação e a outra luta contra toda a exploração animal de forma ampla.

Para quem quer seguir a dieta vegetariana ou vegana deve-se lembrar que, além de uma dieta, adotar esses hábitos é um estilo de vida. O objetivo principal dos adeptos é a conscientização de problemas muitos maiores do que perder peso, por exemplo. A maioria luta contra os impactos da pecuária sobre o meio ambiente. A compaixão pelos animais sobressai o seu consumo. Para entender melhor sobre esse assunto, assista o documentário Cownspiracy, que fala da questão.

Quem decidir adotar alguma das dietas deve procurar um médico nutricionista para acompanhar essa mudança.

Imagem: goa vegetariano

Pilates: o queridinho que não sai de moda

Pilates: o queridinho que não sai de moda

Pilates: o queridinho que não sai de moda

O Pilates tem sido uma das práticas mais procuradas por aqueles que buscam uma atividade física. Segundo o monitoramento digital que fizemos sobre a prática, 13% das mulheres, de um universo de 55.837 menções sobre atividade física, dizem preferir o Pilates, perdendo somente para danças (33,50%) e atividades cardiovasculares (19%), como spinning e corrida. Elas associam a prática à correção da postura, alongamento, fortalecimento muscular e flexibilidade. O ponto é que o Pilates realmente oferece muitos benefícios para a saúde das pessoas.

Qualquer pessoa entre 08 e 80 anos pode praticar a atividade, desde que esteja acompanhado de um profissional responsável. Além das vantagens citadas, o Pilates ainda ajuda a evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração e amenizar dores.

Entre os que falam sobre os benefícios adquiridos com a prática, muitos exaltam a melhora da postura, da mobilidade e flexibilidade da espinha, da melhor distribuição do tônus muscular, do fortalecimento do abdômen, da estabilidade para a pélvis e ombros, da conquista da saúde das articulações e do complemento do treino para atletas.

Pode-se dizer que Pilates é mais do que uma série de exercícios, é quase uma filosofia de vida para aqueles que desejam inibir os resultados que o tempo proporciona ao corpo. Ele facilita a prevenção de doenças e a reabilitação física, auxilia no desenvolvimento do equilibro e coordenação, especialmente para os idosos. Oferece uma forma de exercício excelente e segura para mulheres grávidas, além de contribuir para a recuperação do corpo após o parto.

Mas há quem diga que o Pilates auxilia também no desenvolvimento sexual. Os exercícios com músculos pélvicos e também a percepção do próprio corpo são os fatores que levam pessoas abordarem essa conquista.

Não é difícil encontrar estúdios de Pilates por aí. Hoje, academias e até personal trainers oferecem o serviço. Vale a experiência. Principalmente para aqueles que têm preguiça da musculação e exercícios aeróbicos.

Aprenda como potencializar o tratamento de pele em casa usando argila

Aprenda como potencializar o tratamento de pele em casa usando argila

Aprenda como potencializar o tratamento de pele em casa usando argila

Olá Pessoal!

Vamos começar a semana com uma dica de beleza muito bacana para quem gosta de manter a pele do rosto sempre saudável!

Tratamentos de beleza alternativos, com substâncias naturais, estão cada vez mais em alta. Além de serem saudáveis, fazem bem a pele, já que são livres de substâncias tóxicas, que, normalmente, agridem a região.

A argila se tornou muito popular nos tratamentos faciais. Ela é composta basicamente pela mistura de vários minerais, como magnésio, alumínio, ferro, cobre, zinco, titânio, sódio, lítio, potássio, entre outros. Com efeitos terapêuticos e a capacidade de extrair toxinas e substâncias nocivas ao organismo, ela produz um efeito anti-inflamatório, anti-sépticos e anti-microbianos.

A mais notável propriedade da argila é a capacidade de atingir áreas do corpo com mais necessidade de reparo. Já os produtos químicos, em algumas situações podem destruir os tecidos saudáveis, quando tentam reparar aqueles que estão danificados. A argila tem a capacidade de selecionar os tecidos lesados, permitindo uma reestruturação mais rápida e eficiente.

A aplicação da máscara de argila no rosto favorece o processo de desintoxicação. Aconselha-se que o uso recorrente seja acompanhado de uma boa alimentação e hábitos de higiene com a pele. Além de revitalizar e purificar a pele do rosto, entre os benefícios estão a microesfoliação, estímulo da circulação sanguínea local e eliminação das toxinas.

São indicadas para peles mistas, oleosas, com acne e cravos. A substância absorve o excesso de oleosidade, proporcionando uma limpeza extremamente profunda, com sensação de pele hidratada e saudável.

 

Encontre a Máscara de Argila AQUI.

A máscara da Vymana,  da Nação Verde, possui ação cicatrizante. Hidrata, amacia e suaviza a pele. Clareia manchas superficiais, proporciona efeito relaxante e calmante, retira toxinas da pelee elimina a oleosidade excessiva. Composta com  mais de nove extratos naturais e quatro ervas, hidrata e dá efeito de pele macia que pode ser sentido logo na primeira aplicação.

O que é a Agricultura Biológica Familiar?

O que é a Agricultura Biológica Familiar?

O que é a Agricultura Biológica Familiar? 

Um mundo onde os recursos naturais estão cada vez mais escassos, alternativas que preservam o ambiente precisam ser lembradas. Neste caso, existe um modo de produção agrícola altamente sustentável: a Agricultura Biológica Familiar. Nesta categoria de plantio não são utilizados agrotóxicos, venenos ou adubos sintéticos. A ideia é manter o equilíbrio natural do ambiente e da terra utilizada para as plantações.
Todo o processo ocorre, acredite se quiser, sem a utilização de produtos químicos.  Além dos métodos de plantio, a agricultura familiar também é uma forma de organização social, cultural e econômica. Uma vez que ajuda a manter famílias no campo e com uma boa realidade financeira.
É comum nas grandes empresas agrícolas a prática da monocultura, concentrar o plantio de uma única espécie em grandes espaços de terra. Essa prática é um prato cheio para atrair infestações e pragas, por isso é alto o uso de pesticidas e agrotóxicos por essas corporações.
Na agricultura familiar, como podemos ver na série produzida pela Nação Verde, o caminho é o inverso. O agricultor familiar presa pela biodiversidade e preservação da natureza.
Muitas vezes este trabalhador exerce suas atividades em terras que foram utilizadas por seus antepassados: avós, bisavós, tataravós e por aí vai. Isso faz com que o carinho com o solo, e com o que nasce dele, passe uma energia a mais para o desenvolvimento dos frutos e alimentos cultivados nestes locais.

 

Os produtores familiares utilizam ferramentas diferenciadas para se orientarem na prática do plantio. As principais são a observação e a sensibilidade com a terra e o ambiente onde se vive e tira o sustento da família.

 

Com o ambiente equilibrado energeticamente e fisicamente, sem a aplicação de venenos e sem grandes concentrações desproporcionais de uma única espécie plantada, o próprio espaço dá conta de evitar os ataques e doenças, fornecendo alimentos puros, orgânicos e mais saudáveis para o consumo.  Além, é claro, de proporcionar um novo meio de ganhar dinheiro sem destruir o próprio lar.

Especial de chás: Gengibre

O Gengibre tem sido usado na culinária asiática há mais de 5.000 anos. Esta raiz de cor amarela é rica em muitos nutrientes e antioxidantes que apoiam para uma ótima saúde. Você pode usar Gengibre para preparar chá ou adicioná-la a suas refeições favoritas para um sabor extra. Pesquisa indica que Chá de Gengibre tem propriedades Anti-inflamatórias fortes e ajuda a reduzir a dor muscular. Além disso, aumenta a imunidade, melhora a absorção de nutrientes, e alivia o stress. Leia mais sobre os benefícios do Chá de Gengibre para saúde.

Nome científico: Zingiber officinale
Parte utilizada do gengibre: Rizoma
Decocção: 0,5 – 1 g (1 a 2 colheres de chá) de 2 a 4 vezes ao dia
Utilizado para: enjôo, náusea e vômito, dispepsias em geral, antiinflamatório, antifúngico, antibiótico.

Referencia bibliográfica:
OMS, 1999/ WICHTL, 2003/ MILLS &

Especial de chás: Assapeixe

Especial de chás: Assapeixe

Conhecida com nome científico de Vernonia polyanthes, o chá de Assapeixe, também é conhecida como cambará branco, chamarrita, mata pasto e enxuga, a planta assa peixe é um arbusto que chega a alcançar os três metros de altura. Comum em cerrados, a planta multiplica-se facilmente em solos poucos férteis, e é considerada como erva daninha em algumas culturas. Dizem que o mel produzido por abelhas em regiões próximas à esse arbusto é suave e delicioso, com sabor semelhante ao mel de laranjeira.

Indicamos o uso com folha infusão: 3g (1 colher de sopa) em 150 ml (xícara de chá)
Indicado para gargarejar e, em seguida, ingerir 1 xícara (150 ml) 3x/dia.
Ótimo para bronquite e tosse persistente.

Uso tópico para dores musculares: Aplicar sobre a área afetada 2x ao dia durante 2 horas de cada vez

Referências Bibliográficas:
LORENZI & MATOS, 2008