Maca Peruana – Uma força no seu treino e na testosterona!

Maca Peruana – Uma força no seu treino e na testosterona!

Maca Peruana – POTENCIALIZA O SEU TREINO!

Já ouviu essa?

A Maca Peruana é rica em aminoácidos, carboidratos, fibras, cálcio, ferro, magnésio, ômegas 3 e 9, fósforo, potássio, zinco, selênio e vitaminas B1, B2, C e E.

O zinco presente na maca peruana participa da síntese proteica, do processo de crescimento e de cicatrização. Também está associado às funções imunológicas;

O magnésio participa de várias funções fisiológicas, como das funções neuromusculares, cardiovasculares e hormonais.

Os minerais encontrados na maca são precursores de testosterona, para quem pratica atividade física é um ótimo pré treino

macaperuana

 

Complexo de minerais ajudam no aumento dos níveis de testosterona e no consequente ganho de massa muscular.

Muitas pessoas desejam perder peso, e essa planta ela pode ajudar quem deseja emagrecer por ser rica em fibras, que aumentam a saciedade, reduzindo o apetite. 

A maca peruana pode ser usada para aumentar a fertilidade e libido, tanto no homem quanto na mulher, aumentando o desejo sexual e reduz os níveis de estresse e ansiedade. Alguns estudos relacionam a combinação de vitaminas do complexo B, zinco e vitamina E com a formação dos hormônios sexuais do organismo, melhorando problemas de falta de libido e infertilidade.

A Maca Peruana também apresenta fitoquímicos como os alcaloides, que contêm características semelhantes ao estrogênio e às prostaglandinas, fazendo que a raiz atue na regulação das funções sexuais. Ela também atuaria sobre o hipotálamo e as glândulas suprarrenais, proporcionando efeito estimulante.

Nas lojas da Nação Verde você pode comprar a quantidade que precisa pois é vendido á granelMaca Peruana

A Maca Peruana pode ser encontrada sob a forma de pó ou cápsulas. O pó pode ser usado em saladas, sucos e sopas. Recomenda-se o consumo de 500mg a 1200mg ao dia. Para o emagrecimento, apenas o consumo da Maca sem qualquer alteração nos hábitos alimentares não irá proporcionar mudanças significativas.

Dra. Paula Castilho

Nutricionista Formada pela São Camilo,especialista em nutrição Clinica, Enteral e Parenteral, Nutrição estética e esportiva, Pesquisadora da UNIFESP no ambulatório de cicatrização, Pesquisadora e mestranda em saúde publica na USP, Diretora da Consultoria Sabor Integral. Docente do Senac em Nutrição Estética. Consultora da Nação Verde

Este post tem 95 comentários

  1. Giuseppe

    A maca é contra indicada para pessoas hipertensas?Deve-se tomar um período e parar?Ela é indicada no pré-treino,tomar quanto tempo antes? Grato pela atenção!

    1. Pessoas hipertensas podem ter sensibilidade ao consumir a maca peruana, mas isso depende de cada pessoa. O ideal é consumir antes do treino, caso não seja possível, consumir logo pela manhã.

      1. Joedson Pereira

        A marca peruana ele almenta a testosterona natural.??

  2. fernanda hartung

    A maca é contra indicada para pessoas com problemas na tireóide?
    Tenho sindrome de hashimoto.

    1. Boa tarde Fernanda, tudo bem?

      A síndrome de hashimoto é uma doença auto-imune que prejudica o funcionamento da tireoide deixando-a mais lenta.
      A Maca peruana é uma raiz e tem como propriedade fornecer equilíbrio hormonal, podendo ajudar a acelerar o metabolismo.
      Como esse alimento acelera o metabolismo e você possui uma síndrome que precisa de muito cuidado nós da Nação verde, indicaríamos que você consultasse seu médico e veja isso com ele, pois isso tudo depende do grau e do controle do seu problema.
      Entenda, alimentos e produtos energéticos, que aceleram o metabolismo, podem prejudicar e acelerar o seu problema. Um exemplo, a Maca Peruana não é indicada para quem tem câncer, pois pode acelerar a evolução da doença. Mas isso depende muito de pessoa pra pessoa, depende dos cuidados que essa pessoa tem com o tratamento, isso tudo deve-se a um acompanhamento muito cuidadoso e rigoroso.

      Att. Débora Werneck – Nutricionista Nação Verde.

  3. fernanda hartung

    Novamente pois meu email saiu errado
    A maca peruana é contra indicada para pessoas com problemas na tireóide?
    Tenho sindrome de hashimoto.
    Obrigada

  4. kelly

    Essa maca peruana tem alguma contra-indicação?

  5. val ferreira

    aonde encontra no brasil especificamente no estado do espirito santo? a maca peruana

  6. willian

    A maca ajuda no ganho de massa muscula pra quem treina o fsz e e perder peso ?? Grato

  7. Roberto

    É verdade que Maca Peruana ajuda na relação sexual

    1. Marketing Nação Verde

      Oi Roberto, boa tarde tudo bem ?
      A Maca Peruana ajuda na relação sexual sim, ela aumenta o libido, e a produção de testosterona.
      Para quem gosta de ir a academia todos os dias, é uma boa opção para ajudar no crescimento da massa magra e gerar energia.
      Acredito que você vai gostar!! Misture no shake, vitamina ou iogurte.

  8. Rubens

    Olá eu tomo carbamazepina, tem algum problema tomar a maca??

  9. Junior

    quais são as pessoas que não devem consumir a maca peruana ?

    1. Marketing Nação Verde

      Oi Junior! Tudo bem?
      A Maca Peruana não deve ser consumida por gestante ou mulheres que estejam amamentando.
      Por ajudar na regulação e contribuir para que alguns hormônios funcionem melhor, é sempre recomendado que procure um nutricionista.

  10. Camila

    Boa noite, meu objetivo é só ter energia no treino, acha que seria indicado?

  11. Carlos Barbosa

    Sou praticante de musculação e ciclismo , meu objetivo seria melhor performance . Faz 3 dias que estou consumindo uma colher de café na hora de dormir , está correto ???
    Qual o melhor horário , qual a quantidade ?
    Grato !

    1. Marketing Nação Verde

      Oi Carlos, boa tarde! Tudo bem ?
      Para ajudar na performance, seria ideal consumir a maca peruana antes das atividades físicas pois ela irá dar mais energia .

      Qualquer dúvida pode procurar a Nação Verde =)

  12. Lígia

    Posso ingerir só a maca dissolvida em água antes de treinar? Não preciso consumir mais nada? Qto tempo antes? Uma hora, meia hora???

    1. Marketing Nação Verde

      Oii Lígia! Tudo bem ?
      A maca peruana pode ser dissolvida em sucos, ou em água.
      O indicado é consumir de 30 minutos a 1 hora antes do treino.

      Olha essa receita que legal:
      Shake Pré-Treino Green

      Ingredientes
      – 200 ml de água de coco
      – 1 maçã verde
      – 1 xícara de salsinha crua picada
      – Folhas de hortelã a gosto
      – 1 colher de sobremesa de maçã peruana em pó
      – 1 colher de sopa de aveia
      – Gelo à vontade

      Como fazer
      Bata tudo no liquidificador.

  13. Júlio César

    A maca peruana faz naturalmente aumentar a produção de testosterona dando assim um crescimento muscular mais rápido ?

    1. Marketing Nação Verde

      Oi Júlio! Beleza?!

      A Maca Peruana é rica em aminoácidos, carboidratos, fibras, cálcio, ferro, magnésio, ômegas 3 e 9, fósforo, potássio, zinco, selênio e vitaminas B1, B2, C e E. O zinco participa da síntese proteica, do processo de crescimento e de cicatrização.
      Se você busca aumento na massa muscular ela irá ajudar sim =)

  14. Lorena

    Eu tenho alguns pelos faciais. Se eu tomar a maca peruana vai aumentar esses pelos, fazer o cabelo cair ou engrossar a voz? A minha intençao em tomar é para regular o ciclo menstrual e dar energia na academia.

    1. Marketing Nação Verde

      Olá Lorena! Boa Tarde

      A maça peruana traz benefícios como o fortalecimento do coração, evita a anemia e a osteoporose, previne a diabete e aumenta a imunidade. Auxilia na dieta, no mau-humor e cansaço.
      Não irá afetar nessa questão de crescimento de pêlos. Indico que compre ela a granel, assim não sendo misturada com outros ingredientes.
      =)

    2. Marketing Nação Verde

      Oi Lorena! Tudo bem ?
      A maca peruana quando consumida diariamente em doses adequadas, sem excesso não terá alteração nos hôrmonios. A maca peruana aumenta os níveis de testosterona no corpo, pode ser consumida na forma de cápsulas ou pó, misturando em suco ou shakes.

  15. Mariana

    Pode ser utilizada por quem tem ovário policiistico?

    1. Marketing Nação Verde

      Oi Mariana! Tudo bem ?
      A maca peruana pode ser utilizada por quem óvario policistico sim,é super recomendada para quem tem problema de endometriose, ovários policísticos, baixa qualidade no sêmen, infertilidade por conta de stress.
      Também promove o equilíbrio hormonal e melhora a saúde dos óvulos nas mulheres, e qualidade do esperma no homem.

      Qualquer dúvida pode perguntar aqui para nós =)

  16. Antonio

    Quem teve cancer de próstata a maca peruana é contra indicada? Como traduzir ex: 2 gr de maca é igual a quantas colheres se sopa??.
    Obrigado

    1. Marketing Nação Verde

      Oi Antonio! Tudo bem ?
      A maca peruana pode ser consumida sim por quem já teve câncer de próstata. As 2 gramas que indicamos é igual a uma colher de sopa, você pode misturar com vitaminas, iogurtes e shakes.

  17. Rafael

    Posso tomar a maca peruana com o que antes do treino?

    1. Marketing Nação Verde

      Oi Rafael! Beleza ?
      Depende de como é a sua refeição antes de ir treinar .
      Se for Whey + fruta ..pode acrescentar 2 colheres de sopa da Maca peruana .
      Pode misturar com suco e a sua refeição, vai de acordo com a sua dieta.

  18. Fabricio

    Posso tomar Kimera , e maca depois do treino

    1. Marketing Nação Verde

      Pode simm!

  19. Cessa Alves

    Boa noite. A paz. A maca peruana ao ser tomada no fim da tarde antes do treino interfere no sono???. Quem já tem problemas de insônia tem a se agravar?? Ou não???

    1. Marketing Nação Verde

      Oi tudo bem ?

      A Maca Peruana não altera o sono, mas independente do horário sempre é bom usar a dose certa.
      Indicamos 2 colheres de sopa por dia, mas depende do seu objetivo essa quantidade pode variar .
      Qualquer dúvida pode entrar em contato novamente.

      Abraços!!

  20. Everton

    Como tomo antes do treino ? Duas colheres cheias de sopa em 200 ml de agua? Meu objetivo é hipertrofia

    1. Marketing Nação Verde

      Oii Everton! Indicamos 2 colheres de sopa por dia.
      O que você costuma comer antes de ir treinar ? Caso seja frutas ou shake, pode adicionar a Maca Peruana.

      Qual dúvida você pode entrar em contato conosco!
      Vamos te ajudar!
      Abraços

  21. Elyede oliveira

    Ola gostaria de saber se posso tomar a maca peruana so nos dias de treino e se faz o mesmo efeito

    1. Marketing Nação Verde

      Oii Elyede!! Tudo bem ??
      A Maca Peruana deve ser consumida todos os dias para sentir os efeitos
      Nos dias de treino vai perceber que terá mais energia, o que é ótimo !!

  22. Vandson

    Gostaria de posso tomar com creatina??

    1. Marketing Nação Verde

      Pode simm!!

      Se for antes do treino, pode consumir os 2 juntos, a Maca Peruana vai ajudar a dar energia e disposição e a Creatina na força muscular
      Bom treino!!

      Abraços, até mais .

  23. Alexsandro

    Olá, posso combinar o uso de aminoácidos (BCAA) com maçã peruana???
    Quais os horários para tomar eles???

    1. Marketing Nação Verde

      Pode simm!
      O BCAA normalmente são 1 ou 2 cápsulas antes do treino e depois .
      A Maca Peruana indicamos consumir só antes do treino para dar energia !!

  24. Fernando

    Quantas gramas é o ideal antes do treino ?

    1. Marketing Nação Verde

      Oi Fernando! Tudo bem ?

      Indicamos consumir 1 colher de sopa antes do treino.
      Uma dica: misture com alguma fruta !

      Abraços e bom treino!
      Até mais

  25. Anita Tavares

    Eu malho em jejum e me sinto bem,e se eu quiser Tomar maca peruana pra treinar posso tomar 2colheres com água antes do treino.

    1. Marketing Nação Verde

      Oi Anita!!

      Melhor consumir junto com algum alimento, o corpo pode estranhar caso consuma em jejum , beleza?

      Qualquer outra pergunta pode perguntar para nós!!
      Abraços querida!
      Até mais =)

  26. Andrea

    Olá Boa noite tomo Orlistat, posso tomar Maca Peruana?

    1. Marketing Nação Verde

      Oi Andrea!! Tudo bem ?
      A Maca Peruana é natural, dificilmente influência na funcionalidade de algum outro remédio.
      Nesses casos indicamos que você procure um endócrino ou nutricionista, com certeza irão te passar a orientação correta.

      Se tiver outra pergunta pode perguntar!
      Abraços, até mais .

  27. Poliana

    Tenho uma dúvida!
    Tomo remédio imunossupresor, pois tenho uma doença auto imune.
    A maca peruana seria contra indicada já que aumenta a imunidade?

    1. Marketing Nação Verde

      Oi Poliana! Cada doença deve ser tratada de uma forma.
      Melhor consultar o seu médico antes de consumir !
      Por ser natural provavelmente não deve prejudicar , mas para consumir de uma forma segura te indico bater um papo com ele, beleza?

      Qualquer outra dúvida é só perguntar !
      Abraços !

  28. Pedro

    Boa tarde,pratico musculacao,e sou um ectormofo,ao tomar maca peruana,nao vou perder muito peso?como acelera o metabolismo? Que beneficios tem um ectomorfo em tomar maca? Se tiver claro.Cumprimentos

    1. Marketing Nação Verde

      Oi Pedro !!

      Muito pelo contrário, a Maca peruana irá ajudar no ganho de massa muscular e disposição nos treinos .
      Ela só é contra indicada para: Gestantes; Lactantes;Crianças; ou Pessoas com algum tipo de câncer ou doença crônica.

      Espero ter ajudado! Qualquer coisa é só perguntar
      Abraços!

  29. Kamila

    Em cápsula quanto devo tomar por dia ?

    1. Marketing Nação Verde

      Oi Kamila! Tudo bem ?
      Indicamos consumir 2 cápsulas, 2x ao dia . Se você pratica atividade física, tome perto do horário de treino para ajudar a dar energia.

      Abraços!!

      1. Kamila

        Então são 4 cápsulas? Ou duas capsulas em horários separados?

  30. Willian

    Boa noite!
    Tenho doença policísticas e tomo remédio para pressão alta, posso tomar a maca peruana?

    1. Marketing Nação Verde

      Oi Willian!! Tudo bem ?

      Com a pressão alta não se brinca, é melhor você consultar um médico.
      Normalmente não tem nenhuma contra indicação, mas como você consome um remédio controlado, melhor confirmar.

      Abraços!!

  31. Paulo Heber

    Eu tomo maca guaraná em pó e ginsen fiz uma mistura com os 3 uma colher de café todos os dias em jejum me sinto bem o dia inteiro.

    1. Marketing Nação Verde

      Que bom Paulo !! É tão bom descobrir o que faz bem para nós , não é mesmo ??
      🙂

      Abraços !

  32. Matheus

    Eu estou realizando atividades físicas, porém realizo o consumo da maca pela manhã, dosando com scoop de Leite NAN, uma dose de 2 scoops, e geralmente em jejum ou acompanhado de alguma fruta. Está correto?

    1. Marketing Nação Verde

      Oi Matheus !! Ta certinho
      Ela ira dar disposição e ajudar no aumento de massa magra! Como você esta fazendo atividade física, a sua refeição esta perfeita 🙂

      Continue assim !
      Abraços

  33. Pablo Ramos

    Posso tomar maca peruana ,junto com outro pré-treino (Challenger pre workout)

    1. Marketing Nação Verde

      Pode simmm! Só tenha cuidado em relação a quantidade que irá tomar de Maca Peruna e de Pré Treino junto para não sair voando
      Rsrsrs …

      Qualquer coisa é só chamar novamente !!
      Abraços 🙂

  34. José Marcondes

    Tire-me uma dúvida. Vejo que a grande maioria que consume a maca praticam alguma atividade física. E as pessoas que não gostam, nao podem por ter algum tipo de deficiência que as impede e o tipo de trabalho de alguns que já exigem esforço fisico; ppdem consumir a maca? Quantas vezes e a quantidade. Estou incluído em um desses casos.

    1. Marketing Nação Verde

      Oi José !! Tudo bem ?

      Pode consumir sim, mesmo sem fazer atividade física ou praticar esportes.
      A Maca Peruana, ajuda a dar energia e no ganho de massa muscular, por isso que muitos praticantes de atividades físicas procuram .
      Mas isso não impede de você consumir, beleza ?

      Qualquer outra dúvida estamos á disposição !
      Até mais

  35. Regi

    Para quem tem hipotireoidismo a maca peruana pode sutir efeito colaterais ou não pode toma
    Faço musculação e vi em alguns site que a maca e otima para o ganho de massa, força, energia aumentar a tostesterona mais tenho essa dúvida pq ela dá aumento de hormônios não tomo nenhuma medição no momento.( Vi em um site que a maca peruana eliminar o hipotireoidismo. Não sei o site e confiável)

    Vcs podem me esclarece essa dúvida

    1. Marketing Nação Verde

      Oi Regina !! O hipotireoidismo é uma doença que é feita remédios específicos, ate que os hormônios voltem para a sua produção normal.
      A Maca peruana não irá interferir nisso, pode ate ajudar para dar energia, força além e controlar os hormônios, eliminar a doença acredito que ela não irá eliminar e sim ajudar no controle fazendo com que vc não sofra tanto.
      Ela é ótima na academia para dar energia, ganhar massa, traz saciedade e aumenta o libido !

      Se for usar, conta pra gente o que achou =)
      Beijos !

  36. Luciana Souza

    Bia noite, pratico atividade física e gostaria de tomar a maca, mas faço tratamento com o mesalazina para retocolite, posso fazer o uso dela ou não?

    1. Marketing Nação Verde

      Pode usar sim Luciana !!
      Mas se perceber qualquer alteração, procure o seu médico para uma orientação mais completa.

      Grande abraço,

  37. Elizandra

    Olá tomando maca peruana não tem perigo de engravidar ? Mesmo tomando pílula ?

    1. Marketing Nação Verde

      Oi Elizandra!! Tudo bem ?
      A pílula anticoncepcional precisa ser utilizada de forma correta, tomando 1 comprimido por dia sempre no mesmo horário para evitar falhas na eficácia. A maca peruana é conhecida pelo seus efeitos de regulação hormonal e melhoria da fertilidade.

      Não só não esquece de tomar, ein!?

      Grande abraço!!

  38. Aline

    Boa tarde…posso tomar a maca peruana com levedo de cerveja..faço musculação e peso 50 kilos..Gostaria de ganhar pelo menos um 4 kilos

    1. Marketing Nação Verde

      Oii Aline!! Pode sim

      Mas apenas a Maca Peruana e uma boa alimentação irão dar um bom resultado !
      Foco no treino e na dieta ! Fica a dica 😉

      Beijos !

  39. Sidney

    Maca peruana tem efeitos colaterais como insônia por exemplo, ou ele auxilia para um sono melhor ? No caso de capsulas, quantas devem ser consumidas ao dia ? Treino quase que diariamente, tomo antes ou depois do treino ? Grato.

    1. Marketing Nação Verde

      Oi Sidney ! Tudo bem ?

      Você pode consumir ate 2 capsulas por dia, depende do horário que você treina, indicamos um antes … porque vai te dar energia !
      Se você vai a noite para a academia, pode consumir uma pela manha e uma antes de ir para academia.
      Ah, a Maca Peruana não interfere no sono, fique tranquilo .

      Qualquer duvida estamos a disposição! Ah, me conte depois o que achou da Maca Peruana, temos ela em capsula também se preferir.
      https://www.nacaoverde.com.br/biomaca/p

      Abraços ! Ate mais

  40. ANA CAROLINA ALCANTARA SILVA

    Quantos comprimidos de maca devo tomar ?

    1. Marketing Nação Verde

      Oi Ana Carolina, tudo bem ?
      Indicamos consumir ate 2 capsulas por dia.
      Ele é ótimo para consumir logo pela manhã para ajudar a despertar .
      Qualquer coisa estamos aqui , pode perguntar 🙂

      Abraços

  41. Maria José

    Bom dia!Meu marido teve câncer de próstata a 13 anos atrás.Ele fez radioterapia e ficou bom.Ele pode consumir a macá peruana?

    1. Marketing Nação Verde

      Oii Maria José, tudo bem ??
      Pode consumir sim !!

      Grande beijo ! ?

  42. Ana Maria

    Olá tenho tendência a acne, será que Mac peruana pode influênciar no aumento das eapinhas?

    1. Marketing Nação Verde

      Ela pode ajudar a diminuir o aparecimento das espinhas.
      A Maca Peruana é um ótimo regulador hormonal.

      Qualquer outra pergunta estamos a disposição !
      Grande beijo! ?

  43. Marcelo

    Quero dizer a vcs que a maca peruana pode ser tomado por qualquer pessoa, desde o momento que seja com moderação como qualquer outra coisa que vc venha tomar .
    Até um simples chá de camomila em excesso pode te fazer mal .
    E aprendam uma coisa : Hipertensos e diabéticos morrem se consumirem em grande quantidade, açúcar ,sal ,gorduras ,carboidratos em excessos, e ser sedentário.
    Se vc for diabético ou hipertenso , mais tiver uma vida com qualidade alimentar e atividades físicas , poderá tomar sem nenhum problema.
    Aprenda a doença só não tem cura quando vc já nasce com ela ; mais quando vc adquire a doença por má alimentação ,sedentarismo , a o longo do tempo pelos fatoras relacionados anteriormente , essa tem cura sim ; com a mudança e abito alimentares e exercícios físicos regulares a sua doença vai embora sem que vc perceba.
    Fica ai a dica

  44. Magali

    Oi… Eu tomo 1 colher de café de maca pela manhã as 5:30 hs junto com uma fruta e ovo cozido… Às 14 hs antes do treino repito a dose… Posso tomar novamente pós treino?

    1. Marketing Nação Verde

      Oi Magali !!
      Consumindo duas vezes por dia, igual você tem feito já está ótimo
      Não tem necessidade de consumir depois .

      Em caso de dúvida, melhor buscar a orientação de um nutricionista .
      Assim, ele vai encaixar a Maca Peruana nos melhores horários de acordo com a sua rotina.
      Grande beijo !

  45. Luis Fernando

    Ola, sou desportista apesar de 55 anos, tomo um conjunto de pós na água que são guaraná, ginseng, tribulos, maca peruana, pólen, catuaba e acaí em pó. a sra indicaria mais algum pra acrescentar ao composto

    1. Marketing Nação Verde

      Uaau! Essa combinação está ótima, mas indicaria consumir antes de ir treinar para dar mais energia
      Já fez o teste ?
      Me conta depois, ate mais !!

  46. Irlia lima

    Só podi toma quando for pro treino ou todos os dias mesmo no que não for

    1. Marketing Nação Verde

      Pode tomar todos os dias, mesmo não indo na academia !
      Tente ir todos os dias, atividade física é muito importante 😀

  47. ELIANE

    Não é perigoso o aumento da testosterona ? Estou tomando para a fertilidade masculina

  48. Adriana

    Bom dia
    Por favor, me tirem uma dúvida:
    Vi nos comentários que muita gente usa 1 c de café e outras, 1 c de sopa de maca peruana por dia.
    Vou começar a usar e gostaria de saber:
    – Qual a quantidade correta? 1 c de chá ou de sopa?
    – Quantas vezes ao dia?
    – Tomo creatina e glutamina antes do treino. Posso misturar?
    Malho a noite e tenho o objetivo de ganhar massa magra.

    Muito obrigada.

  49. Laice

    Gostaria de saber se é melhor tomar a maca peruana antes ou depois do treino para hipertrofia.?

  50. Vinicius Oliveira

    Tenho 17 anos, tomo 2 cápsulas de maca peruana por dia, isso pode atrapalhar o desenvolvimento da minha testosterona ao longo do tempo?

  51. Vinicius Oliveira

    Tomo 2 cápsulas de maca peruana por dia, isso pode atrapalhar o desenvolvimento da minha testosterona ao longo do tempo?

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