Se você não vive sem o batom vermelho, aconselho a não ler…

Você sabe de onde vêm os tons de vermelho dos batons, bebidas artificiais, sorvetes, bolachas e outras guloseimas industrializadas?

A substância carmim é um corante muito usado na produção de alimentos, produtos de beleza, tintas, corantes e é extraída da cochonilha-do-carmim, popularmente conhecido como Pulgão.

É isso mesmo que você leu! Muitos produtos possuem nota afirmando que não utilizam nada de origem animal, mas possuem a substância carmim em sua fórmula, que é de origem animal.

Para a produção desse corante, são necessários cerca de 70 mil insetos, esmagados e fervidos, para que a substância seja extraída de seu corpo e ovos, para se transformar em apenas 450g do corante vermelho.

E aí, assustador?

Este é o motivo pelo qual as maquiagens orgânicas ou naturais (que não utilizam ingredientes de origem animal) não conseguem atingir o vermelho intenso no batom que estes “bichinhos” ajudam a colorir. No caso da maquiagem as fontes alternativas são os minerais, quanto aos alimentos, o vermelho pode vir de outros alimentos vermelhos utilizados como corante, como por exemplo a beterraba (bem melhor não?).

Para saber se o produto utilizou o pulgão para sua coloração, basta procurar no contra rótulo: “Corante natural carmim de cochonilha”; Corante natural carmim; corante cochonilha;  C.I. 75470 ou E120, se encontrar um destes nomes, foi usado!

Curioso e nojento não?

Vida mais Saudável com a Reeducação Alimentar

Olá, pessoal!

Quando escolhemos mudar os nossos hábitos alimentares e buscamos uma vida mais saudável, emagrecer com saúde faz parte do pacote. Muitas pessoas se permitem fazer dietas mirabolantes que, na verdade, mais prejudicam a saúde do que ajudam.

São diversas as escolhas de quem deseja mudar a alimentação, pode ser por razões estéticas, como querer emagrecer, ou por razões de saúde, como por exemplo problemas de pressão, glicemia, colesterol ou triglicérides com níveis altos.

Para aqueles que querem emagrecer sem o risco de engordar novamente assim que a dieta acabar, o melhor é optar pela reeducação alimentar. O processo pode ser mais demorado, mas os benefícios e os hábitos são para toda a vida.

A ideia é, basicamente, comer de tudo em porções reduzidas. O objetivo é se satisfazer e não ficar com aquela sensação de estufamento. Geralmente, se nos privamos de algum alimento durante a dieta, quando voltamos a comer acabamos exagerando muito.

Alguns suplementos como o Plenus e o Proteg – Quitosana, ajudam a trazer a sensação de saciedade, ajudando a controlar mais a fome. Assim fica mais fácil comer porções reduzidas. 

A reeducação alimentar é um dos melhores meios para ajudar a emagrecer, melhora a qualidade de vida, trocar as frituras, bolos e pães para alimentos integrais, sem açúcar já ajuda. 

Esse alimentos industrializados tem alto índice de gordura e açúcar, além de alto sódio, que traz retenção de líquido, fazendo com que o corpo fique mais inchado .

Repense seus hábitos alimentares e não deixe de beber água durante o dia e alimentar-se de 3 em 3 horas para manter o nível de glicose no sangue. Pequenas porções de frutas, cereais, legumes, sucos naturais, iogurte natural, nozes são algumas das opções para lanches.

Não deixe de procurar seu nutricionista para tirar todas as dúvidas sobre reeducação alimentar e escolher junto com ele as melhores alternativas para seu tipo de metabolismo.

Lembre-se: Sempre pratique atividade física,pelo menos 3 vezes por semana! 

As complicações geradas pela pressão e pelo estresse

A pressão e o estresse da rotina podem desencadear distúrbios como depressão, hipertensão, diabetes, ansiedade, além de queda de cabelo, alterações no apetite e má qualidade de sono.

As pessoas estão cada vez mais dedicadas ao trabalho, aos filhos e à casa e se tornam presas ao relógio e sujeitas à rotina do dia a dia. Atingir metas, cumprir prazos, os relacionamentos com chefes e colegas de trabalho e o clima competitivo geram muita pressão no ambiente. A todo momento precisamos demonstrar nossas capacidades, o que pode levar a complicações físicas e emocionais.

O estresse não é considerado uma doença, mas algo que alavanca diversas enfermidades. Trabalhar sob pressão não significa estar estressado. Muitas vezes, o trabalho sem desafios desmotiva e, consequentemente, causa estresse. É preciso haver um equilíbrio.

Veja as nossas dicas e tenha uma qualidade de vida melhor:

– Não se cobre tanto. Isso poderá gerar o desânimo, falta de força e estímulo para cumprir o que foi proposto;

– Tente não idealizar soluções. Defina estratégias que sejam possíveis de serem realizadas;

– Analise a relevância do outro. Veja se vale a pena dedicar tanta atenção a pessoas que têm atitudes e comentários negativos;

– Segurança é a palavra-chave. Relaxe, respire fundo e dê o seu melhor;

– Analise e assuma os erros. Converse com as pessoas envolvidas e peça desculpas;

– Preste atenção à sua saúde. Procure um médico se o seu corpo estiver demonstrando sinais de cansaço e cobrança como dor de cabeça, insônia, dificuldade de concentração ou ganho de peso;

– Relaxe. “Desligar-se” um pouco da vida é importante para descansar o corpo e a mente. Invista em atividades físicas, danças, técnicas de relaxamento e de respiração;

– Respeite-se. Não ultrapasse seus limites, reconheça-os e peça ajuda.

Ah! E não se esqueça de que dormir bem e ter uma vida saudável aumentam as resistências diárias. Uma pessoa estressada adoece com mais facilidade, se torna mais agressiva, com menos paciência e, portanto, reduz a produtividade.

O BCALM  é o nosso suplemento que ajuda nessa ansiedade e também a ter um sono melhor, deixando de lado os problemas que te estressam diariamente . 

O Cranberry possui propriedades fantásticas para a saúde.

Muito famoso na Europa e Estados Unidos, o Cranberry, fruta semelhante à  cereja, possui propriedades fantásticas para a saúde. Tem 3 vezes mais vitamina C do que a laranja e é antioxidante, além de 15 a 25 vezes mais potente do que a vitamina E.

Combate problemas como gastrite, placa bacteriana e ajuda a dar um fim à infecção urinária, pois a fruta é rica em proantocianidina (PAC), substância responsável por impedir que bactérias se reproduzam no trato urinário. Além disso, o Cranberry ajuda a diminuir o colesterol ruim e a prevenir a formação de pedras nos rins e doenças cardiovasculares.

 Muito saudável tem minerais tais quais o zinco, ferro, cálcio, magnésio e potássio. Além disso, possui boas quantidades de fibras.

Acreditam que essa fruta também ajuda na saúde bucal? Impede a proliferação de bactérias que podem causar mazelas como cáries ou mesmo gengivite.

É um alimento seguro para a maior parte das pessoas, desde que não seja consumido em excesso. Para gestantes e mulheres que estão amamentando, não é recomendado suplementos com Cranberry, pois não se sabe se existem fatores de risco para esse público.

A fruta pode ser encontrada no Brasil apenas em sucos, cápsulas ou ressecada. No e-commerce (AQUI) e nas lojas da Nação Verde temos a granel.

Não deixe de consultar seu médico e nutricionista para entender melhor como o Cranberry pode ser útil em sua dieta.

Colocamos a receita aqui do suco de Cranberry:

Ingredientes

• 1 copo (250ml) cheio de cranberry
• 1 copo de água (250ml)
• 1 colher de mel

Modo de preparo

1. Coloque a fruta e quantidade de água no liquidificador e bata por 15 segundos
2. Em seguida, coloque o suco batido em um copo e adicione a colher de mel
3. Basta beber. Recomenda-se uma vez ao dia pela manhã