Amendoim: Uma relação de amor !

Amendoim:  Uma relação de amor !

Amendoim: Uma relação de amor !

 

Fala a verdade, quem não gosta de amendoim ? 
Tem dele torrado, salgado, sem sal, na forma de pasta de amendoim , com chocolate, caramelizado, encontramos ele na comida também , alguns doces como paçoca e bolos. Difícil você não gostar de alguma maneira! 

Vamos começando falando dos valores nutricionais, o amendoim é muito saudável pois não tem colesterol e é da mesma família das castanhas. Um tipo de oleaginosa fonte de energia, tem 600 calorias para cada 100 gramas e é ótimo alimento para quem treina pois ajuda na recuperação muscular e rico em proteína. 

Traz como benefícios:

  • Prevenção do envelhecimento
  • Combate o mau humor
  • Diminui o stress
  • Ajuda a combater as células cancerígenas 
  • Melhora a fertilidade nas mulheres 

 

Por ser uma fonte de gordura boa, ele se encaixa em qualquer dieta, claro que de forma moderada, supri a fome e acelera o metabolismo. 

A pasta de amendoim é um dos itens mais procurados hoje em dia por com da galera fitness que acompanhamos nas redes sociais.

Mesmo sendo mais uma opção saudável para você acrescentar no seu cardápio você tem que entender qual o seu objetivo ao consumir.

PARA EMAGRECER: Deve ser usada em quantidades menores e em horários específicos como antes de uma atividade física ou no café da manhã.

PARA ENGORDAR: Utilize a pasta de amendoim mais vezes durante o dia. Inclua no seu pós-treino e também na ceia.

Por isso o nutricionista é importante, o excesso de gorduras boas também podem trazer prejuízos.

Superstições para começar um bom ano – Qual é a sua?

Superstições para começar um bom ano – Qual é a sua?

Superstições – Qual é a sua? 


Quem não quer começar o ano novo com boas energias?! =) 

Oi Pessoal! Qual é a sua superstição ?

Além da famosa tradição de passar o ano novo de branco, e outras  outras como amarelo, verde, vermelho para trazer energias positivas no próximo ano. Quem é supersticioso deseja paz e prosperidade nessa passagem. Muitos tem crenças e acreditam que fazer algumas coisas pode ajudar a dar aquela empurradinha para entrar no Ano Novo com o pé direito.

Vamos falar o que é mais comum de se fazer nessa época de festas, mas se você tiver alguma superstição conta pra gente, quem saber pode ajuda a começar o ano com boas vibrações! 

 

 

lentilha

O grão pode ser espalhado pela mesa, ao longo da ceia, e deve ser o primeiro alimento ingerido na hora da virada. O prato de lentilha deve ser comido à meia-noite, em cima de uma cadeira, concentrando-se em pensamentos positivos. Atrai fartura, dinheiro e prosperidade.

 

 

Romã

Depois de comer sete gominhos de romã, enrole as sementes num papel branco e guarde na carteira durante o ano todo. Ajuda a atrair fartura.

 

uva

Há duas simpatias que podem ser feitas com as uvas: comer três, mentalizando um desejo no momento de engolir cada uma; ou comer doze, mentalizando um pedido para cada mês do próximo ano. Dizem que a fruta atrai sorte e prosperidade.

 

CHAMPAGNE

Quando o novo ano chegar, além do tradicional brinde com champanhe, jogar a bebida para trás simboliza que tudo o que te aconteceu de ruim ficará no passado. Já conhecia essa superstição ? O ritual diz que é preciso dar três pulinhos com a taça na mão, sem derrubar nenhuma gota e, em seguida, jogar o conteúdo para trás.

 

dinheiro

Não passe o Ano-Novo com a carteira ou os bolsos vazios. Além disso, para ter dinheiro sempre, coloque uma nota de qualquer valor dentro do sapato. Faça barulho à meia noite: grite, solte fogos, aperte a buzina do carro. Dizem que isso assusta e afasta os maus espíritos.

 

Qualquer superstição é válida para trazer prosperidade, paz, e energia positiva no próximo ano! 

Benefícios do Chá de Moringa

Benefícios do Chá de Moringa – poderes medicinais! 

Mais Potássio, Cálcio, Ferro e Proteína que muito alimento por ai! 

 

A moringa é uma planta que pode ser encontrada em regiões como a Ásia, África, América Central, América do Sul e Havaí. Com a habilidade de purificar a água, ela atinge uma altura que fica entre os 7 e os 12 metros.

É uma planta em que conseguimos aproveitar várias partes dela como folhas, raízes, vagens, flores, cascas, sementes e frutas.

A erva apresenta uma série de propriedades medicinais. Entre elas, podemos citar: antiespasmódicas, diuréticas, anti-inflamatórias, antipiréticas (que combatem a febre), antiepilépticas, anti-úlceras, anti-hipertensivas, antitumorais, redutoras do colesterol, antioxidantes, antidiabéticas, antibacterianas e antifúngicas. Será que alguma dessas propriedades significa que o chá de moringa emagrece, ou é precipitada essa afirmação? Vamos conferir todos os seus benefícios e como preparar a bebida.

Os benefícios do chá desta planta vão muito mais além, envolvendo mais de 90 nutrientes já conhecidos, sendo sua inserção na alimentação essencial para uma saúde equilibrada e qualidade de vida.

Informações que você precisa saber do Chá de Moringa:

Benefícios do Chá de Moringa

As folhas de moringa, que são utilizadas no preparo do chá, são compostas por um antioxidante chamado de ácido clorogênico. Na teoria, essa substância age no controle dos níveis de açúcar no sangue (algo importante para otimizar a queima de gorduras) e ajuda na queima gorduras.

 

Benefícios do Chá de Moringa:

  • Promovendo a melhoria da pressão arterial e da glicose;
  • Redução do colesterol, melhoria nas dores nas articulações, combate à asma e  anemia, fortalece o sistema imunológico, os ossos e os músculos;
  • Estimula o crescimento dos fios de cabelo;
  • Proporciona energia, melhora a memória e a capacidade de aprendizagem;
  • Embeleza e regenera a pele;
  • Combate aos tumores e no tratamento de úlceras;
  • Promove melhores noites de sono;
  • Age como desintoxicante do organismo e combatente do envelhecimento.

Corre no site da Nação Verde e compre o seu Chá de Moringa