Alimentos que aumentam a imunidade
Já procurou coisas que aumentam imunidade? O nosso sistema imunologio é um conjunto de elementos existentes no corpo humano e o principal responsável por proteger o nosso corpo de doenças.
É importante ter hábitos saudáveis para que nossas células sempre estejam fortes e imune aos vírus, comer bem, praticar atividade física, evitar alimentos industrializados, não fumar, evitar o estresse diário, dormir bem devem fazer parte da nossa rotina.
Uma boa forma de melhorar a imunidade do corpo naturalmente é tomar um suplemento alimentar em forma de cápsulas, que podem ser compradas nas farmácias, drogarias ou lojas de produtos naturais.
Alguns deles são o Aloe Vera, Omêga 3, Multivitamínico, Óleo de Alho, já viu no nosso site?
O estilo de vida tem muito mais a ver com as defesas do organismo do que você pode imaginar. Inclusive muitas doenças — problemas no estômago, urticária e até doenças cardíacas, por exemplo, estão ligadas aos efeitos do estresse emocional.
Esses suplementos que citamos serve para ajudar na melhoria das nossas atividades no dia a dia, por que infelizmente não conseguimos ingerir todas as vitaminas que precisamos diariamente só com alimentação.
Manter a mente sempre ativa também ajuda no sistema imunológico.
O sistema imunológico, sistema imune ou imunitário é um conjunto de elementos existentes no corpo humano.
Esses elementos interagem entre si e têm como objetivo defender o corpo contra doenças, vírus, bactérias, micróbios e outros.
Listamos aqui atitudes e alimentos que ajudam o nosso sistema imunológico a manter sempre forte.
Quais são os costumes que preciso ter diariamente para ter o sistema imunológico sempre forte?
- Beber água
- Evitar alimentos processados e fast-foods
- Se expor ao sol, sem proteção, para a pele absorver um pouco de Vitamina D
- Dormir adequadamente
- Ter uma alimentação saudável com frutas, legumes, proteínas e bons carboidratos.
Quais são os alimentos que aumentam a imunidade?
- pimentões
- brócolis
- alho
- gengibre
- espinafre
- iorgute
- açafrão
- chá verde e preto
- mamão
- kiwi
- semente de girassol
